我們的身體，我們的意念， 它是有升又有落，猶如旭日之東升，又如皓月之西落，所以，我們的靈魂也會起伏多變，我們的性格也會游移不定。

?? 所以，我們要明白，我們的思想上一定要寂滅。什么叫“寂滅”？就是把我們很多的不好的想法，要把它滅掉。我們要清凈啊。

我們看到了太陽，我們要想到有日落 之時；我們看見日落了，我們要想到，明天的太陽，又會像今天早上一樣，旭日之東升啊。

?? 圓明朗照，即照即寂 啊。照到你的心坎上的時候，你就會有一種寂滅感。也就 是說，照得你很開心了，你心中的雜念，就會被你的陽光所遮住。

?? 到了夜晚的時候，你可能又會想到，家里煩惱啊，這個時候，你的寂，又沒有了。然后，照出來的都是你心中的萬物、萬事，讓你沉淪于人道的汪洋大海之中， 漂浮不定，在苦海中掙扎。