我們都知道我國的文化源遠流長，文化底蘊還是比較深厚的，有很多的技藝和文化都因為時代的變遷，慢慢的開始失去傳承，但大多數都還是被保留下來了。古代的科技雖說不發達，甚至是落后，可是老祖宗的很多經驗還是值得學習的。其中就有很多俗語被大家廣泛應用，很多俗語的內容，如果我們仔細琢磨，還真覺得挺有道理的。古人的經驗之談，真的是通過親身感受得來的，我想我們應該要知道。就比如說“三寸長壽，四寸無憂”這句俗語，可能很多人都沒有聽過，也不知道其中的意思，下面我們就來看看到底指的是哪方面?

“三寸長壽，四寸無憂”到底說的是什么意思?

隨著歷史的變遷，我們的計量單位也出現了變化，古人用來計量的單位就是寸，現在就不一樣的。用現在的方式來進行計算，三寸應該就相當于現在的十厘米，四寸則應該是十三厘米左右。

這尺寸所代表的物件就是枕頭的高度，枕頭的高度也是能夠影響我們的睡眠，睡眠對于我們大家來說還是比較重要的。想要一個好的睡眠，枕頭確實需要注意，特別是枕頭的高度，太高、太低都有可能影響到睡眠。古人說的“三寸長壽，四寸無憂”，其實就是睡覺時用的枕頭高度不能低于或者高于十厘米和十三厘米左右，在十厘米或者是十三厘米左右，會更有助于睡眠，對健康也會比較有利，或許長壽也會慢慢靠近。

那么，古話說的“三寸長壽，四寸無憂”是不是真的有道理呢?

上面說過是枕頭的高度要在十厘米或者十三厘米左右，會有利睡眠，還會給健康帶來好處。通過相關了解，我們知道在睡覺的時候，枕頭的高度在八厘米到十五厘米之間，確實會更容易讓人接受，也會比較舒服。枕頭的高度在十厘米的時候，大腦會更容易放松，如說也就會比較快，會更快的進入到深度睡眠當中。進入深度睡眠之后，也不會容易醒，睡眠質量自然也就會好。睡眠好了，身體也就能夠保持在很好的狀態，確實還是有點道理的。

還有就是枕頭的高度適宜，對我們的頸椎和脊柱都會有幫助，如果枕頭低于八厘米，或者是超過十五厘米了，頸椎和脊柱就會容易出現不適感，可能就會有壓迫感，久而久之就有可能受到不良的影響。還可能會讓血液的流速變慢，讓睡眠出現問題，睡眠質量就會下降。在日常生活中，經常會聽到有人說落枕了，落枕會出現，與枕頭的高度也是有關系的，因此，平時睡覺的時候，還是要注意枕頭高度。最好是選擇十厘米左右的枕頭，會更容易讓頸椎和脊柱接受，還能促進睡眠時的血液循環，讓睡眠的質量有所提高。

總結來說，古人所說的“三寸長壽，四寸無憂”還真是確有其事，還是有一定依據的。但也需要提醒大家，這種經驗也不是適合所有人，不能一概而論，所說的只是普遍現象。也要根據自身情況而定，有些人還是不適合的，例如小孩就不適宜睡太高的枕頭，會影響孩子的正常生長。所以說是不是三寸或者是四寸也不能太嚴謹，還是要選適合自己的，不過，睡覺時枕頭的高度，還真的要特別注意，會有助于睡眠和健康。