作者_艾聞（情感自媒體人）

當背叛發生之后，那些遭遇了感情背叛的人，總是糾結于一個問題_

ta到底還愛不愛我？

于是，他們就試圖去尋找關于愛的證明，不管是往回的追溯，還是對未來的期許_然而，你卻忘了繼續問自己_為什么自己會如此糾結于這個問題？

其實，你真正糾結的并不是愛，而是因愛而生的安全感。

遭遇了感情的背叛，內在的“安全感”瞬間會崩塌掉，就算是你再強大，內在的安全感都會瞬間消弭，這才是問題的根本_因為安全感的失去，所以你焦慮不安，你沒有方向，你覺得，生活似乎再也難以為續！

感情和婚姻，其實就是一種長期的習慣，習慣就會形成依賴，而這樣的習慣和依賴，我們身處其中卻又無知無覺，只有當這種習慣和依賴即將改變，面臨威脅的時候，我們才會意識到；而長久的依賴和習慣，一旦失去，沒有人能夠適應，甚至接受這一切。

所以，糾結于對方是否還愛自己，真正背后的心理機制，是習慣和依賴，是安全感，而非其她。

如果你仍然困擾于“ta是不是還愛我”，不妨再問自己一個問題_什么是愛？

這時候你會發現，大概你是很難回答這個問題的……所以，如果你對于“愛”沒有定義的話，糾結于愛或不愛，似乎就成了一種庸人自擾。

愛是什么？不同的人其實有不同的答案。

愛是一種喜歡_這只是低層級的；

愛是一種責任_這才是高層級的。

如果一個人背叛了你，還口口聲聲說自己遇到了真愛，這根本就談不上愛，但是ta會堅定認為那是愛；而你對于愛的解讀，當然就是忠誠、專一、責任、擔當等。你會發現，兩個人其實已經是不同邏輯，不同軌道的人了，那么，就算自己糾結于愛，也必須要清楚，這時候的自己，要明白自己想要的，到底是什么樣的愛，而對方是否負擔得起這份愛。

那些遭遇了感情背叛的人，總習慣問我一個問題_“艾老師，ta到底還愛不愛我呢？”

我是很難回答的_不是因為我沒有答案，而是這個答案未必適合你，未必有助于你解決問題。

在背叛之前，ta或許是愛你的；在未來的余生，ta也可能會真心愛你；但是，背叛的當下，當然是不愛，持續的背叛當然就是持續的不愛_如果一個人一邊背叛著你，一邊卻還對你說，我還是愛你的，這個不是愛，這基本屬于耍無賴；如果這種情況，你都還混淆于對方是不是還愛自己，是不是也該想想，自己的問題其實也不小……

如果你一定要一個明確的答案的話_所有背叛感情的人，都是愛無能的人。

背叛的發生，與你好不好，婚姻有沒有問題無關，因為就算你真的糟糕透頂，就算這份婚姻痛苦萬分，至少可以選擇結束，而不是背叛。

所以，在遭遇了感情背叛后，與其糾結于“愛或不愛”，不如換個思維，愛的背后，是安全感；你真正缺的不是愛，而是安全感_而一個人能夠選擇背叛，不管過去如何，也不管未來怎樣，至少，ta以實際行動證明，ta是一個無法保證你安全感的人，那么，你所有試圖繼續朝ta尋找安全感的念頭，可能都是錯誤的方向。

而這個時候，解決問題的根本就變得清晰了，那就是自己給予自己安全感，自己為自己建立安全感。

為什么太多的人，在遭遇了背叛之后，始終無法解脫，永遠走不出來，一是因為沒有意識到這個問題，二是因為沒有朝這個方向努力。

如果你還是無法醒悟，那么，至少要明白，在任何情感關系中，試圖讓對方愛自己，都不如學會自己愛自己，來得更踏實，更容易。