喝酒的時候，乙醇的含量超過了40克就算是過量飲酒了，而這其中是有一個計算公式的，那就是用飲酒總量乘以所喝酒的酒精度數再乘以0.8，就能夠得到乙醇含量了，一旦超過40克就屬于過量飲酒了，對我們的身體就會產生危害了，所以下次在喝酒的時候大家可以計算一下自己已經喝了多少克的乙醇了，將自己的酒量控制在這個范圍之內，對我們才是最好的，才是沒有傷害的，千萬不要以為自己沒喝醉就可以一直喝。

我發現喝酒人都有一個毛病，那就是明明已經喝了很多，卻還是說自己沒喝醉，還可以喝，經常喝酒的人都會在喝酒之前在自己的心里設立一個標準，比如今天晚上喝五瓶，這就是自己的極限，只要不超過這個標準就是沒有問題的，但其實并不是這樣，沒有喝多并不代表飲酒沒有過量，也并不代表不會對我們的身體產生傷害，這只是我們單純地以為而已。

據說如果經常喝酒，并且每次乙醇含量都超過了40克，那就會對我們的身體產生非常嚴重的影響，一定要加以控制，否則后果很可能會不堪設想，其實我覺得這個計算是否飲酒過量的方法還是挺簡單的，算起來很方便，所以下次在喝酒之前大可以先計算一下，這樣喝多少心里也能有一個大概的標準，也不用擔心對自己的身體產生危害了。

但我覺得酒并不是一個好東西，如果能不喝還是盡量不要喝了，經常喝酒會對我們的肝臟造成損傷，一旦損傷到達一定程度是不可逆的，我們在喝酒的時候也是可以采用一些方法來減少肝損傷的，首先就是不要喝烈酒，其次不要空腹飲酒，再就是飲酒的時候要多喝水。