我們生活是由五彩繽紛的顏色組成的，天是藍(lán)的，草是綠的……但你知道嗎？有一種顏色，不論對情緒還是健康都有很多益處！

但它既不是能護(hù)眼的綠色，也不是喜氣洋洋的紅色，你能猜到它是什么顏色嗎？

現(xiàn)代科學(xué)研究認(rèn)為，每種色彩都有其電磁波長，可由視覺傳遞給大腦，促使腺體分泌激素，從而影響人的生理和心理。而近年來，多項(xiàng)國際研究賦予橙色越來越多的健康意義，在衣食住行中如能善用橙色，利于快樂生活、延年益壽。

不同顏色的著裝給人留下的印象不同。研究發(fā)現(xiàn)，橙色著裝可以給人帶來活潑、爽朗、容易親近的感覺。聚會、交流會上穿件橙色衣服能吸引他人與你交談，有助于給人留下美好的印象。

建議：

白色、黑色和橙色搭配比較好。白色可以提升橙色的亮度，給人健康活潑、活力四射的感覺。而黑色與橙色搭配，不僅非常打眼，還不失沉穩(wěn)、莊重。

生活中常見的橙色食物主要包括：胡蘿卜、南瓜，以及橙色果肉的芒果、木瓜、柑橘、紅薯等。而這些橙色食物最能刺激食欲，即使人們心情不好、沒有胃口也愿意大快朵頤。

每周攝入兩次以上橙色食物可延緩衰老、預(yù)防年齡增長帶來的多種疾病。

而橙色食物富含胡蘿卜素，且橙色越深，胡蘿卜素含量越高，足量攝入還利于保護(hù)眼睛、預(yù)防癌癥等。以下幾種橙色食物尤為值得推薦：

胡蘿卜

胡蘿卜中富含豐富的α胡蘿卜素，而血液中α胡蘿卜素濃度越高，人們提前患病死亡的危險越小，也就越有可能延年益壽。

橙子

以橙子為代表的柑橘類水果，其維生素C含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果、梨、桃等。橙子富含的橙皮素和柚皮素，擁有極強(qiáng)的抗氧化、抗炎癥作用。

南瓜

南瓜中富含的抗氧化劑β胡蘿卜素，可有效抗擊自由基，降低患癌風(fēng)險。另外，吃南瓜能在一定程度上提高胰島素水平，有輔助降糖的效果，非常適合糖尿病患者食用。

芒果

芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌。富含的維生素B6，對神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作十分重要。

此外，其所含有的大量強(qiáng)效抗氧化劑，能清潔肝臟中的毒素，其膳食纖維能有利腸道內(nèi)的益生菌生長，保護(hù)消化系統(tǒng)。

木瓜

它是天然的“護(hù)肝衛(wèi)士”。富含維生素C，有助清除氧自由基、增加肝細(xì)胞的抵抗力，穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，加快受損肝臟的修復(fù)。

有實(shí)驗(yàn)證明，用橙色杯子喝巧克力熱飲，受試者普遍覺得味道更好。因此，大家不妨在餐桌上多用橙色餐具，可能讓食物變得更好吃。

由于橙色能促進(jìn)食欲，所以很多購物、餐飲網(wǎng)站都會選用橙色作為主色調(diào)，生活中我們也要學(xué)會善用橙色。

建議：

比如常見小孩挑食偏食、老人食欲不振，這時鋪塊橙色的桌布，有助于提高食欲，增加食量。

有研究指出，橙色的光線和大腦中負(fù)責(zé)認(rèn)知功能和警覺程度的區(qū)域相關(guān)。所以，在家中使用橙色光線或燈光，能讓人們保持警覺，并提高做事的效率。

建議：

人們不妨用橙色燈光代替喝杯咖啡，因?yàn)樗鼈兯鸬降淖饔檬遣畈欢嗟呐秪

研究發(fā)現(xiàn)，老人對橙色等鮮艷顏色的識別能力比較敏感。所以，老人善用橙色更能避免跌倒等危險的發(fā)生。

建議：

★ 老人常用的物品不妨多用橙色，方便尋找，比如買個橙色的手機(jī)殼、橙色的鑰匙包等；

★ 其次，房間內(nèi)的開關(guān)、把手等處最好貼上橙色標(biāo)志，以便老人在家中走動時尋找，降低摔倒的風(fēng)險；

★ 或在透明玻璃推拉門上掛個橙色的裝飾，以防老人在走動時誤撞受傷。

編輯：余婧瑤