每次看到抑郁個案、明星自殺的消息，我就不禁感慨，到底還有多少個案和家屬仍停留在“抑郁難以康復”、“抑郁是慢性的、會反復發作”的錯誤認知上；還有多少個案因此絕望，走上絕路。

在這里分享我曾經康復過的一個案例，希望能使大家對抑郁有新的理解：抑郁是可以康復的，并且完全有可能快速康復！PTSD即創傷后應激障礙也是可以高效康復的！

案例李先生是個碩士高材生，工作待遇優厚，妻子漂亮大方，孩子可愛剛滿4歲。然而，他平靜又踏實的生活被一位不速之客打破。

一天早晨，李先生家的門鈴響起，他打開門發現是一位身材高大、壯實的陌生男子，手上捧著一盒螃蟹。男子看到李先生，表情也有點詫異，先開口問他是誰。李先生覺得非常奇怪，怎么來敲我家門先問我是誰呢？

出于禮貌，李先生簡單介紹了自己。男子又問，xxx（李先生的妻子的名字）是你的什么人？李先生回答，是我老婆啊。男子一聽，掄起拳頭猛擊李先生的太陽穴。李先生個子比較瘦小，一下子就被打懵了，癱倒在地。陌生男子又連續打了幾下，就迅速逃離了現場。后來李先生的妻子陪他到檢查，結果打出了輕微腦震蕩。

事后，李先生越想越起疑，為什么這個男子一聽到我是妻子的丈夫，就暴怒打人呢？在他多次追問下，妻子終于承認她曾經出軌，打人的男子正是她當時的情人！

這對李先生來說簡直是晴天霹靂！一方面他仍然深愛著妻子，不忍過多地責怪，更加不想家庭破碎；可是深愛的人出軌，他又十分憤怒、痛苦，自我懷疑，心里十分矛盾。

雪上加霜的是，打人的男子——姑且稱為S男吧——還不斷對他進行人身攻擊和威脅。他幾乎每天都會打電話、發短信威脅李先生，辱罵他無能、軟弱，聲稱要對他不客氣。每次電話可長達一個小時。我曾經聽過一次，言語之粗暴，的確令常人難以接受。

李先生自從上次被暴打后，一直忘不了當時的情景，這些情景會經常閃回，自己嚇得冒冷汗，做噩夢，警惕性非常高，甚至總覺得有人要害他，出現創傷體驗（典型的急性應激障礙轉化為創傷后應激障礙，即PTSD）。S男不停的威脅恐嚇讓他更加恐懼。出于安全考慮，李先生一家人甚至從上海搬到了廣州。

就這樣，李先生長期生活在恐懼中，情緒極度低落，一度沒有力氣下床，甚至經常出現自殺念頭。不難看出，他是先患上了急性應激障礙，后轉化為創傷后應激障礙，繼而激發了抑郁，并且已經發展至重度抑郁。

李先生的妻子內心愧疚，一直鼓勵他尋求康復，他自己也在網絡上尋求幫助，最后找到了我。一般來說，面對同樣的打擊，有的人不會得抑郁，但有的人會，這可能源于他們的內心創傷沒有處理，或認知出了問題，當然根源還是在原生家庭。打擊是誘因，不是根源。

所以，我詢問李先生以前是否曾經有過情緒十分低落并持續兩周以上，果然，他在高中和大學時兩度患過輕度抑郁，但堅強地調整過來了。這次遇到重大打擊后，抑郁又一下子爆發了。這說明，他以前表面上痊愈了，但內心的創傷、認知、思維模式的問題沒有完全康復。另外，他弟弟也有抑郁，我更加懷疑他的抑郁源于原生家庭和父母教育的問題。

當時，李先生已經在服用，情緒有所改善。我叮囑他繼續服用，然后接受心理干預。說實話，當時我的心理干預技術還沒有現在這么成熟和高效，主要使用了行為認知療法和催眠給他做康復。

我告訴他，其實S男只是言語恐嚇而已，一直都沒有實質性行動；他把事情想得太災難化了，在焦慮狀態下不停地單向思維，一個勁往壞的方向想。我先利用催眠，大大減輕了他的PTSD癥狀，幫助他平靜地看待他的問題，并理性思考解決方案。

然后，我引導他尋求處理辦法。我給李先生分析：那個人已經知道了你的心理弱點，你應該也找到對方的心理弱點，作出“反擊”。他非常聰明，經過我提點，他查到了S男的身份信息，在微博上詳細地把S男的恐嚇行為寫了出來，還不斷“艾特”當地派出所。

他當時的反擊行為有些瘋狂，把恐懼轉為反擊的動力，不停地上網發帖，“艾特”了許多大V和相關機構。其實，反擊就是一種康復。沒想到，這個事情還成了一個網絡熱點話題，S男的單位同事都知道了，還有幾個女的也在網上揭露S男玩弄感情。最后，S男非常狼狽，當地警方對他的恐嚇和騷擾采取了一些行動，他所在行業都知道了，最后被單位辭退了。

這個時候，李先生非常有成就感，抑郁已經好了一大半。

接著，我繼續幫李先生處理更深層次的問題，比如婚姻問題。我告訴他，既然他那么疼愛妻子，為什么她還會出軌？不要以受害者的身份去對待妻子，也該在自己身上找原因。

我發現，他根本不懂得女人的心理，所謂的疼愛，主要是是物質上的滿足，并沒有得到妻子的心。我引導他意識到，女人是希望能夠在她所愛的人心目中是最重要的人，也比較重視細節的，要關心她的生活細節。而且他的妻子是很有主見的現代女性，需要私人空間和信任，不要老是管著她。還要善于向妻子表達自己的感情和愛慕。

我跟他妻子也聊過一次。她也知道丈夫對她很好，但長期面對一個不善言辭、生活沒有情趣的“工作狂”丈夫，她感覺這不是自己要的生活。我讓她要懂得表達自己的訴求和情感，不要一直讓男人猜謎。我還給她推薦了一些書籍，她看了之后很有感觸。

其實，李先生這次的抑郁是壞事變好事，讓他發現并解決了自己認知模式的問題和夫妻關系問題。如果這次不解決，早晚也會出問題；小孩在這樣的環境中成長，很可能也會留下抑郁的“病根”。

而且，我告訴他，以后如果身邊的人也有抑郁的跡象，他會很敏銳地察覺出來，可以疏導他們。果然，他前不久告訴我，他的兩個下屬有明顯抑郁情緒，有點抑郁的跡象，他一下子就看出來了，并開導他們渡過了難關。

算下來，我給李先生做心理干預的時間也就大概30個小時左右。他現在在一家跨國公司擔任高管，小兩口日子過的很開心，還經常參加公益活動。

所以，只要找到正確的康復方式，抑郁是可以康復的。我現在的技術比以前更先進了，利用深度潛意識記憶重組療法，能夠更高效地處理類似個案。

更重要的是，我想告訴大家，人生的挫折只是過程，并不是結果，有積極的思維，許多事情可以壞事變好事。抑郁通常是深層次問題的表象，千萬不要自暴自棄，要積極尋求康復，解決根源問題。塞翁失馬，焉知非福。