花逐露華香共落，酒和云漢影同傾。

——（清）屈大均《八月初八夕詠月 其一》節(jié)選

白露一過

秋深靜美

當(dāng)微涼的風(fēng)輕起的時(shí)候

陽光穿過暖黃色的枝丫

將光影斜投在地上

時(shí)而擺動(dòng)，時(shí)而又拉得很長(zhǎng)

夜色將微寒凝練成露

她用輕盈的微笑迎接朝陽，滴潤(rùn)泥土

讓歲月熠熠發(fā)光

清秋光景要與有心人共度

今日17時(shí)53分

白露將來到我們身邊

“暮空云斂月初弦，露氣星光共渺然”

是時(shí)序交融帶來的朦朧畫卷，溫柔神秘

“裊裊涼風(fēng)八月初，試揮椽筆寫江湖”

是天高云淡帶給人們的曠達(dá)，豪情萬丈

“過山秋雨響臨池，深夜書齋枕獨(dú)欹”

是淅瀝秋雨帶給我們的思考，寧靜致遠(yuǎn)

“冷紅葉葉下塘秋。長(zhǎng)與行云共一舟”

是美景給路途增添的詩意，思念無聲

白露消磨暑，丹楓點(diǎn)畫秋。

——（宋）羅與之《泛舟秋懷》節(jié)選

白露過后，熱浪消退

歲月仿佛就慢了下來

她用寬闊的胸襟打造了舒適的自然

容生命起舞，容真情流露

秋色分明如畫

秋天的美

美在包羅萬象，美在天地曠達(dá)

天高澄澈、景色一新

那些期許與豐收

正在變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)

養(yǎng)生小貼士

白露時(shí)節(jié)

氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼

早晚注意添加衣服

防止著涼

飲食方面要滋養(yǎng)潤(rùn)燥

注意營(yíng)養(yǎng)均衡

加強(qiáng)身體鍛煉

宜選擇散步、慢跑、登山等運(yùn)動(dòng)

保證充足睡眠

勞逸結(jié)合

注意調(diào)節(jié)情緒

保持心情舒暢

健身小課堂

白露時(shí)節(jié)

推薦一個(gè)舒展身體、增強(qiáng)身體靈活性的動(dòng)作：

站立

雙腿伸開超過肩寬，身體側(cè)轉(zhuǎn)

右手摸左腳，左手摸右腳

這個(gè)過程中核心要收緊

不要弓背

盡量摸低一些感受大腿內(nèi)側(cè)拉伸

左右交替二十個(gè)

出品：陳凱星、周亮

監(jiān)制：葛素表、吳煒玲

統(tǒng)籌/作者：于衛(wèi)亞、李永錫、雷雯雯、楊超

攝影：王暉、張海磊

監(jiān)審：周年鈞

主播：趙世蕓

編輯：王宜玄、周喆

設(shè)計(jì)：殷哲倫

技術(shù)：135編輯器

實(shí)習(xí)：張明明

新華社新媒體中心、新華社音視頻部

中國(guó)天氣網(wǎng)、科普中國(guó)

聯(lián)合出品

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