兩人在成為男女朋友，直至結婚，都會面臨一個情況那就是夫妻生活，一些人在年輕的時候同房沒有節制，X致比較足，雙方都能在X生活中得到滿足，但是隨著年齡的增大，男性會越來越覺得同房有壓力，那么正常的同房頻率是多少才比較合適，才不會傷身體呢？要是同房過多的話對身體會有什么損害嗎？

正常的同房頻率是多少？

同房的頻率沒有一個確切的數字，一般會根據個人的性需求、身體素質以及年齡大小進行變動。一般來說，處于20出頭的年輕人，身體素質好，精力旺盛，一般同房會較為頻發，每周3次以上都是正常的；30歲左右的人，同房的次數可能會有所下降，變為每周2次，等到年齡再大，到了40多歲，可能一周一次。上述同房的頻率只是一個大體的情況，不同人還會有所變動。

一般正常同房頻率可以根據以下方法來判斷：從身體狀況來判斷，若男女雙方在X致所向時候進行同房，而且身體不存在勉強的情況，那就可以說是正常同房頻率范圍；還可以從第二天的精神狀態來判斷，若是同房第二天早上照樣精神飽滿、身體沒有出現不適，那同房則是利于身體健康的，在合適的范圍之內。

過度同房會有什么樣的危害呢？

同房需要有一個尺度，不能過量，否則會影響身體健康，主要有以下危害：

一是身體變差。因為同房過程中會消耗雙方的精氣，若是過度同房的話，會出現身體體質下降的情況，精神變差，身體抵抗力變差，有些人甚至會出現思維靈活性變差的情況;

二是出現X功能障礙。同房中，尤其是男性過度同房的話，身體一致處于亢奮狀態，可能第一兩次的狀態比較好，S精量也多，但是長期處于過度同房的話，會發現B起時間變短、S精量變少的情況，長此以往會出現Z泄、Y痿等功能障礙；

三是X器官未老先衰。同房過于頻繁的話，會使身體一致處于興奮狀態，神經中樞和X器官長期“過度”工作，會因負擔過重而出現一些身體不適，比如身體疲勞，男性X致降低，女性Y部干澀等，X趣會慢慢減弱，影響功能；

以上就是我們對同房頻率以及過度同房的一個簡單介紹，現在大家能相對正確的看待同房這件事情了吧，同房的頻率不是一定的，男女雙方可以根據自身的身體條件以及年齡，結合“X致”來考慮是否同房，只要是第二天沒有出現精神萎靡不振和其他不良癥狀，就不必過多考慮同房頻率這個事情。要是天天X致都比較高的話，為了身體健康，則建議要控制數量。