文/樂樂

唐若心學原創作品，違者必究

每一個成功的人，身上都有相同的品質。在困難挫折面前，他們決心堅定，不輕言放棄；在失敗面前，他們淡定從容，沉淀自我；在打擊面前，他們卷土重來，又東山再起。這美好的品格就是意志力。

真正成就一個人的往往是內心強大的意志力，你的意志力才會帶領你持續向前，更能幫助你跨越人生的種種障礙，唯有如此，你才能做成一件事。

在這個世界上，考驗一個人意志力來自我們內在的決心和動力，更來自我們對自己的管理和掌控，如果你按照三個心法持續進行下去，你就會變得越來越厲害。

01勇于開始的決心??

所有的成功并不是一蹴而就的，背后都是艱辛與付出。很多成功人士有著共同的品格，那就是確定目標之后就會決心開始。這種無畏困難，勇于開始的決心和堅定就奠定了他們成功的基石。

在心理學上，逃避是趨利避害的表現，本身無可厚非，但問題是很多人對趨利避害上癮，只要一感覺不舒服馬上就另外尋找慰籍，不給自己留一點時間去認知和體驗。

勇于面對才是人生最重要的事情，當你越敢于去面對，你的人生才會持續長進，也會擁有新的可能。

生命本身就是在勇于探索中才會建立屬于自己的疆域，如果我們懂得了面對的重要性，你或許就會懂得，當你在開始的那一步，最難的那一關就已經過了。

劉洋是一個大學畢業生，最近朋友成立了一家公司，請求他幫忙做運營，劉洋雖然是市場營銷出身，但確實沒有過相關的實習經歷，而后猶猶豫豫不敢答應，朋友的一句話似乎戳中了他，朋友講：“我之所以和你提出請求，這就說明我是非常信任你的。

你的能力和責任感有目共睹，怎么害怕開始呢，好兄弟。”劉洋說“害怕？怎么可能害怕！”，于是他與朋友并肩作戰，公司也崛地而起。

成功本不會隨便降臨到一個人的頭上，如果我們膽怯懦弱，猶豫不決，只會與成功距離越來越遠。

相反，我們始終抱著一顆積極熱情的態度，既不會滿于現狀，又不會畏懼未來，邁出一步再進一步，這就是意志力的第一體現。

02不?懼?失敗的堅韌

正所謂失敗是成功之母，我們所能看見光鮮亮麗的成功，背后都是失敗的淚水和艱辛。

在心理學上，有成功效應和失敗效應這樣兩個概念。成功效應我們可以輕而易舉地理解。也就是通過自己的努力，克服困難，以達到成功的境地，才會感到內心的愉快與愿望的滿足。

這就是努力后的成功效應。失敗效應的常見例子就是一蹶不振之后破罐破摔，戀愛失敗、生意失敗，工作失意。

當我們能夠放平心態坦然接受失敗，又能堅韌不拔的重新開始，這就是意志力的第二體現。

戰國時，越國戰敗吳國，而后勾踐在百姓激勵和文種范蠡的輔佐下，臥薪嘗膽發奮圖強，君民一心，艱苦奮斗，終于完成文種謀劃的十年生聚十年教養的復國大計。

勾踐趁夫差長期對外窮兵黷武對內荒淫無道之際，祭旗發兵，終于伸雪國恥，收復故土。

面對失敗，越王勾踐并沒有因為戰敗，國破，受辱而一蹶不振，而是忍辱負重，操練士兵，養精蓄銳，終而取得成功。這種意志力不是常人所能擁有的，故而會千古留名成佳話。

失敗本就是我們生活中的必然經歷，沒有失敗，我們對自己的弱點就無處可尋，換一個角度而言，失敗是自我提升的助力器，是成功路上的墊腳石。我們在失敗中磨礪意志，歷練自我，強大內心，才會擁有更好的明天。

更多關于自我成長與自我精進的文章，可以關注我的專欄，從心態，思維，習慣，人際關系，認知等多個維度助力你在復雜的叢林世界中重建內心強大的自我。

強者對自己的計劃有堅定的信念，并且在完成計劃的過程中能夠克服自己的欲望，約束自己的言行，面對困難和挫折，自律的人第一步就是反省自我。

而不自律的人總是習慣給自己的行為找借口。在心理學上有個有趣的效應，叫做“那又如何”效應。比如，節食者因為自己的失誤多吃了一塊蛋糕，而感到情緒低落，覺得自己的整個計劃都泡湯了，但是他們不會為了把損失降低而不吃第二口。

相反他們會說：“那又如何，既然我已經破壞了節食計劃，不如把它吃光吧”。就這樣有了第一次就有第二次，陷入了“那又如何”效應的循環中，這就是沒有自我約束力的表現。

如何養成自律的習慣呢，首先要在切合實際的思考后制定一個計劃，為什么說要切合實際呢？當我們設定一個高于自身能力的目標時，熱情就會被消耗殆盡，而提前進入懈怠期。

比如我習慣每天寫六千字，但由于工作節奏，我要求自己每天寫一萬字。前幾天因為自己跳一跳就可以達成目標而開心自豪，但持續一段時間之后，膝蓋承受不了每天拔高，想坐下來歇歇。所以說過高的目標，是不利于我們養成自律的習慣的。相似的，目標過低也是有患無益。

生活中一切有價值的東西都需要我們全身心地投入時間和精力。當我們養成自律，不懼失敗，勇于開始的強大意志力時，困難來襲，我們依然能昂首挺胸，證明我們的實力，破除障礙，走向勝利。

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