貧血，指的是人體外周血中的紅細胞數量降低，無法為各個組織器官充分供氧，導致各個器官發生病變從而引起的一種臨床綜合征。

任何人群都有可能會出現貧血現象，但對于女性來講，發生貧血的概率會非常高。一旦女性出現貧血現象，不但會經常出現反復頭暈惡心、面色蒼白等癥狀，還會使女性的呼吸、生殖、內分泌、神經等系統發生一系列病變。對健康危害非常大。

所以很多人想知道，為什么女性容易出現貧血現象。下面，就為大家詳細介紹一下。

　　為什么女性容易貧血？

　　一、生理因素

　　女性進入青春期之后，每月都要經歷一次生理期，在生理期時女性會出現子宮出血現象。這樣一來，會導致體內的鐵元素大量流失，從而引起貧血的出現。

而對于已婚女性來講，則需要經歷懷孕期以及生產期和哺乳期。在此期間，很容易導致體內各種營養元素缺乏，也會引起貧血的出現。

　　二、飲食因素

　　大部分女性特別注重自己的身材，所以在飲食上會嚴格控制進食量。每天只吃兩餐，甚至只吃一餐。而且每餐只是吃一些蔬菜或者水果以及粗糧。

這種飲食方式會導致女性體內的營養元素大量缺乏，就會使女性出現嚴重的貧血現象。

　　三、疾病因素

　　有很多女性長期會患有一些慢性婦科疾病，比如子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等。一旦長期患有這些疾病，會導致女性在來月經時出現經量過多、經期延長等現象，還有一些女性會出現異常陰道流血癥狀。

這樣一來，會使女性出現氣血虧虛的情況，從而引起貧血的出現。

　　那么，在女性出現貧血現象的時候，到底該怎么調理比較好呢？下面，再為大家詳細介紹一下。

　　女性貧血如何調理？

　　一、根據癥狀藥物調理

　　對于出現貧血的女性來講，一定不要自行胡亂服用任何的藥物，首先應前往正規醫院進行血常規等方面的檢測。根據貧血的原因、貧血類型以及貧血程度，在醫生指導下適當的選擇一些藥物進行治療。

比如對于缺鐵性貧血的女性來講，應該適當的補充一些鐵劑。對于巨幼紅細胞貧血的女性來講，應適當補充維生素B12、葉酸，能夠快速改善貧血癥狀。

　　二、調整膳食結構

　　不管是哪一種類型的貧血，女性一定要注意膳食結構的調整，飲食一定要多樣化。

富含維生素、葉酸、鐵元素、鈣質、優質蛋白等各類元素的食物都應該適當攝入，比如蔬菜、水果、豆類、牛奶、蛋類、瘦肉、魚肉、堅果等。這些食物中含有的營養元素能夠很好地被機體吸收，達到快速改善貧血的作用。

　　三、湯飲調理

　　貧血女性在日常中可以適當的煲一些湯飲飲料，可以起到補充氣血的作用。比如可以用紅豆、紅棗煲湯飲用，也可以煲一些烏雞湯。

或者是用黃芪、人參等搭配烏雞、排骨煲湯，能夠起到補充氣血的作用。

　　總而言之，對于女性來講，由于每月要經歷生理期，而且會患有一些婦科疾病，加上一些不良的飲食因素，很容易出現貧血現象，對健康有著較大的危害。

所以女性在日常生活當中，一定要擁有健康的生活方式，避免出現貧血現象。

對于出現貧血癥狀的女性來講，必須快速治療與調理。除了以上3點以外，還應該適當的進行一些運動，能夠提升代謝功能和血液循環速度，還有著增強體質的作用。

而對于患有慢性疾病的女性來講，必須積極治療原發疾病，才能夠蕞大程度避免出現貧血現象。