孩子有沒有吃飽？相信這個問題很多父母都難以判斷，有時候吧，孩子明明吃了不少但依然津津有味，有時候吧，你明明做了一大碗色香味俱全的美食，結果他僅僅吃幾口就在手里把玩。那么，怎么知道寶寶吃沒吃飽呢？教你判斷：

寶寶吃多少才算飽?

其實，寶寶身體情況各異，對食物的需求都是不一樣的。判斷寶寶有沒有吃飽，蕞好的方法就是注意觀察孩子的生長曲線發育趨勢。如果寶寶吃飯沒有吃多少，但身高體重發育正常，那就證明寶寶已經吃飽了，家長不用太過擔心。如果寶寶身高體重增長有異常，家長就需要給寶寶補充營養，幫助他更好地成長。

有的寶寶經常一邊吃一邊玩，家長一定要及時糾正過來。

讓寶寶好好吃飯的小妙招

1.變著花樣烹飪菜肴

媽媽可以將寶寶愛吃的食物和不愛吃的食物混合做成一道菜，這樣更容易讓他接受。對于輔食期的孩子，你可以將蔬菜和肉類用料理機打成碎末讓他吃，然后慢慢改變食物形態，從而鍛煉他的咀嚼能力。

2.讓寶寶養成良好的就餐習慣

寶寶總是邊吃邊玩，媽媽千萬不要追著給他喂飯。可以使用寶寶餐椅，讓寶寶和家人一起吃飯，養成良好的就餐習慣。

3.注意顏色搭配

媽媽要注意菜肴的顏色搭配和餐具的顏色搭配，通過視覺刺激寶寶的食欲，讓他多吃飯菜。

4.帶寶寶一起去買菜

媽媽去菜場買菜時，可以帶著寶寶一起去，提高他的參與感和成就感。另外，帶娃一起買菜可以讓他認識各種食材，增強認知能力。

日常生活中，媽媽還要控制一下寶寶的零食食用量，盡量不要讓寶寶吃太多的零食，以免影響寶寶吃正餐。