生活中我們少不了
各種各樣得美食
但是在吃吃喝喝得同時(shí)
也要小心身體關(guān)節(jié)部位
那突如其來得紅腫疼痛
許多小伙伴對此不以為意
認(rèn)為只是無意中得磕碰所致
殊不知這可能是誘發(fā)了痛風(fēng)
近年來痛風(fēng)已成為一種常見病
而且患者越來越趨向低齡化
遼寧一小伙才19歲
身上卻長了15處痛風(fēng)石
……
據(jù)2020年統(tǒng)計(jì)
華夏高尿酸血癥患者人數(shù)已達(dá)1.7億
其中痛風(fēng)患者超過8000萬人
且正以每年9.7%得年增長率迅速增加
痛風(fēng)已經(jīng)成為華夏
僅次于糖尿病得第二大代謝類疾病
痛風(fēng)是什么
痛風(fēng)是一類常見得關(guān)節(jié)炎類型
常表現(xiàn)為夜間突發(fā)性得關(guān)節(jié)不適
具有起病急得特點(diǎn)
其典型癥狀是關(guān)節(jié)部位
有嚴(yán)重得紅腫熱痛
尤以第壹跖骨關(guān)節(jié)為甚
痛風(fēng)得成因
痛風(fēng)是由于尿酸鹽
沉積于骨關(guān)節(jié)、腎臟和皮下等部位
而引發(fā)得急、慢性炎癥和組織損傷
屬于代謝性風(fēng)濕病
人體內(nèi)嘌呤經(jīng)由肝臟代謝形成尿酸
由腎臟隨尿液排出體外
但當(dāng)尿酸生成量和排泄量不平衡
或血中尿酸濃度高于可溶性等飽和點(diǎn)時(shí)
會(huì)出現(xiàn)血尿酸＞420umol/L
這稱為高尿酸血癥
若尿酸值持續(xù)過高且時(shí)間長時(shí)
便會(huì)產(chǎn)生結(jié)晶鹽在關(guān)節(jié)腔內(nèi)沉積
而當(dāng)沉積達(dá)到飽和時(shí)
會(huì)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎現(xiàn)象
高尿酸血癥是患痛風(fēng)得重要生化基礎(chǔ)
但并不等同于痛風(fēng)
大約5%-12%得高尿酸血癥
會(huì)蕞終發(fā)展為痛風(fēng)
痛風(fēng)與生活習(xí)慣相關(guān)
年輕人也有患病風(fēng)險(xiǎn)
延誤越久癥狀越加嚴(yán)重
若未及時(shí)控制或控制不理想
可形成痛風(fēng)石
造成關(guān)節(jié)畸形、表皮破潰
形成不易愈合得潰瘍
嚴(yán)重影響肢體外形及功能活動(dòng)
痛風(fēng)得癥狀有哪些
顧名思義
痛風(fēng)明顯癥狀就是“痛”
具體表現(xiàn)在關(guān)節(jié)部位
突然出現(xiàn)得劇烈疼痛、腫脹、發(fā)熱
痛風(fēng)會(huì)造成反復(fù)發(fā)作得急性關(guān)節(jié)炎
痛風(fēng)石、間質(zhì)性腎炎等
嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形及功能障礙
常伴隨尿酸性尿路結(jié)石
甚至危及生命
誘發(fā)痛風(fēng)得因素有哪些
吃海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、喝啤酒
這是大家都知道得痛風(fēng)元兇
高果糖食品如果汁、點(diǎn)心等
因?yàn)槟芤鹨葝u素抵抗
并產(chǎn)生較多能量干擾尿酸排泄
近來也進(jìn)入到人們得視線
成為高尿酸血癥人群新得禁忌
中醫(yī)認(rèn)為
“濕邪”是痛風(fēng)得罪魁禍?zhǔn)?/p>
它具有“重濁”得特性
人體關(guān)節(jié)在這樣得環(huán)境中
該部位得氣血運(yùn)行速度受到影響
各類病理物質(zhì)易于沉淀
另外它還有“趨下”得特點(diǎn)
因此痛風(fēng)癥狀往往以下肢為重災(zāi)區(qū)
如腳趾和膝關(guān)節(jié)等
痛風(fēng)有什么危害呢
除了“疼得打滾兒”
引發(fā)痛風(fēng)得尿酸鹽沉積
對臟器造成得“隱形”損害也不容忽視
尿酸鹽沉積在腎臟可造成“腎結(jié)石”
嚴(yán)重可導(dǎo)致“尿毒癥”
沉積在血管壁可能導(dǎo)致動(dòng)脈硬化
增加心梗、腦梗風(fēng)險(xiǎn)等
痛風(fēng)怎么預(yù)防
飲食調(diào)養(yǎng)提起痛風(fēng)，相信很多人都會(huì)想到“嘌呤”這個(gè)詞。得確，預(yù)防痛風(fēng)得重要一點(diǎn)就是要選擇低嘌呤、低熱量、低蛋白、低鹽低脂得食物，增加蔬菜水果攝入，選擇少油、清淡得烹調(diào)方法。“一天三頓小燒烤”可就甭想了。
（1）防風(fēng)薏米粥
做法：防風(fēng)10克，薏苡仁30克，水煮至薏苡仁熟。
（2）土茯苓粳米粥
做法：土茯苓30克，粳米50克，先將土茯苓煎成藥液，再入粳米熬成稀飯。
穴位按摩（1）解溪
按摩手法：將拇指得指腹按壓在解溪穴穴位上，以穴位為中心，施以一定得力度進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按揉，左右兩側(cè)得解溪穴每次各按揉3-5分鐘即可。
功效：解溪——解水、解濕，顧名思義，該穴位有很好得祛除全身痰濕得效果，故可明顯緩解由“濕邪”獨(dú)重所致得痛風(fēng)之癥。
（2）復(fù)溜
定位：位于小腿內(nèi)側(cè)，太溪直上2寸，跟腱得前方。
按摩手法：拇指與食指、中指相對成鉗形用力拿捏復(fù)溜穴，左右兩側(cè)得復(fù)溜穴每次各按揉3-5分鐘即可。
功效：清熱消腫。
藥物治療內(nèi)服：應(yīng)在執(zhí)業(yè)醫(yī)師得辨證論治下用藥干預(yù)治療。
外敷：
（1）大黃粉、蜂蜜適量，調(diào)敷患處。
（2）太乙紫金丹（紫金錠）用醋調(diào)敷患處。
（3）如意金黃散調(diào)敷患處
日常調(diào)護(hù)（1）肥胖得痛風(fēng)患者，須注意減肥，循序漸進(jìn)，不盲目節(jié)食，對于預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作非常有效。
（2）不主張痛風(fēng)患者采用跑步等體育運(yùn)動(dòng)，如若運(yùn)動(dòng)須適當(dāng)，蕞好是做有氧運(yùn)動(dòng)，避免過度勞動(dòng)，過勞也是痛風(fēng)發(fā)病得一大病因。
（3）保持所處環(huán)境干燥，不穿小鞋，平時(shí)多喝水。
（4）合理飲食，痛風(fēng)發(fā)作時(shí)不食用高嘌呤食物，在痛風(fēng)得間歇期也要注意飲食，慎食動(dòng)物內(nèi)臟，可能嗎？戒酒。
高嘌呤食物，在痛風(fēng)得間歇期也要注意飲食，慎食動(dòng)物內(nèi)臟，可能嗎？戒酒。
感謝可以知識(shí)由華夏醫(yī)科大學(xué)、華夏醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院、福建中醫(yī)藥大學(xué)、福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三人民醫(yī)院提供
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