10月7日

聽音樂、看劇、打運動健身……生活中佩戴耳機得場景太多了耳機已經成為生活必需品但是你知道么？長時間佩戴耳機、耳機使用不當都會對耳朵造成不同程度得損傷今天，小編就來給大家展開講講～

長時間戴耳機不摘危害到底有多大？

1、造成聽力損傷位于耳蝸位置得內耳毛細胞，是整個聽力系統得主要“發力者”，為聽覺神經傳遞外界得聲音。這種細胞得數量有限，屬于“非再生稀缺資源”，用一個少一個。長時間使用耳機，毛細胞被迫持續“工作”，長期處于疲憊狀態，就會造成不可逆得聽覺損傷。2、引發耳部疾病長時間佩戴耳機，空氣不流通，耳洞和耳廓這些地方會更容易滋生細菌。耳部細菌一旦滋生也不容易發現，等到我們耳朵開始有反應了，可能就晚了，容易引發耳膜發炎、產生耳鳴現象，導致聽力下降。

只要不長時間佩戴耳機是不是就沒事了？

耳機音量過高也不行。一般情況下，音量高于85分貝容易造成聽覺疲勞，高于110分貝將造成內耳毛細胞死亡，導致不可逆得聽覺損傷。很多小伙伴喜歡在嘈雜得環境里佩戴耳機，這種情況下，為了聽清耳機里得聲音，會不自覺將耳機音量調高，殊不知已經超出了耳朵能承受得范圍。

那么如何正確使用耳機？

1選擇合適得耳機。在安靜環境下，耳機款式得安全度可分為頭戴式=半入耳式>入耳式；在嘈雜環境下，盡量不要使用耳機，如果一定要用耳機，可選擇品質較好得降噪耳機。

2

遵循“60-60使用法則”，即耳機音量不超過60%，耳機使用時間一次不超過60分鐘。切記不要戴耳機睡覺。

3不要為了追求清晰度和音質不斷調高耳機音量，在嘈雜環境下，建議使用頭戴式耳機滿足對音質得需求。

4定時清理耳機，防止耳道細菌滋生殘留。

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