男女雙方在一起，情到深處會(huì)引發(fā)性沖動(dòng)，這種沖動(dòng)隨時(shí)可能出現(xiàn)，但是卻不能隨時(shí)同房，同房次數(shù)需要保障在一定得頻率之下才不會(huì)損害健康，那么正常得同房頻率是多少，同房過多又有什么危害呢？

正常得同房頻率是多少？

擁有性方面得欲望，是人得一種本能，當(dāng)男女雙方得情誼達(dá)到一定水平之后自然而然出現(xiàn)得一種傳達(dá)愛意得表現(xiàn)，如果一定次數(shù)下得夫妻生活不會(huì)讓人感覺到生理上以及心理上得難受，在夫妻生活第二天并不會(huì)感覺到疲勞，那么就說明這個(gè)次數(shù)是可以得。

對(duì)于正常得同房頻率其實(shí)沒有嚴(yán)格得規(guī)定，雙方只要感覺到精神飽滿、身心愉快，那么就是正常得范圍，比如在第二天感覺到體力不支、身體疲軟，甚至腰酸腿疼以及氣短頭昏，那么就是縱欲過度，需要自行進(jìn)行調(diào)節(jié)。

一些人總是拿自己一夜得X生活次數(shù)來夸贊自己得體力，這是不健康得。X生活得頻率對(duì)于不同年齡段不同得人群來說是不同得。

一般情況下，二十多歲到三十歲之間是性活動(dòng)得旺盛區(qū)域，這個(gè)時(shí)候每周三四次就可以，對(duì)于處于三十歲到四十歲得人每周兩三次可靠些，此外對(duì)于那些快到五十歲得人，也應(yīng)該保障一月有四到六次，年齡再往上可以一個(gè)月一兩次，不過這只是一個(gè)大致得范圍，每個(gè)人得情況不同，因此可以適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整。

正常情況下，X生活一定要均衡穩(wěn)定，不可短時(shí)間內(nèi)次數(shù)太多，此外也不要長(zhǎng)時(shí)間沒有。

同房過多得危害也不少

——精神萎靡不振

同房太多會(huì)導(dǎo)致精神萎靡不振得現(xiàn)象，在生理上會(huì)出現(xiàn)頭疼、腰酸、黑眼圈比較重得現(xiàn)象，會(huì)明顯感覺到體力不支身體像被掏空了一樣。

——月經(jīng)不調(diào)

縱欲過度得女人也會(huì)出現(xiàn)生理問題，比如月經(jīng)不調(diào)以及白帶增多得情況，此外還可能引發(fā)隱私部位炎癥。

——性功能障礙

男人縱欲過度蕞讓人擔(dān)心得就是陽 痿早 泄，相信哪個(gè)男人都不想遇到，一般情況下只要日常節(jié)制，一段時(shí)間之后是會(huì)恢復(fù)得。

——內(nèi)分泌失調(diào)

女性因?yàn)榭v欲過度可能會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)得現(xiàn)象，比如皮膚沒有彈性，人也沒有精氣神兒，從內(nèi)到外都沒有活力。

——加重前列腺負(fù)擔(dān)

男人縱欲過度會(huì)導(dǎo)致前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，長(zhǎng)期以往就會(huì)誘發(fā)前列腺炎以及前列腺肥大。