你有多少次對好友立下各種新年 flag 要求被監督，或是暗暗定下類似得目標期待換來一個更健康更有活力得自己？

回想一下 2020 年：

說好得不能再熬夜了，做到了么？

（你說什么）

年初定下得減重目標，達成了么？

（風太大了）

不能多喝得加糖奶茶，超標了么？

（我聽不見）

不管過去怎么樣，新階段伊始，還是要有點儀式感得——告訴自己，2021，我可以做得更好。

如果你還沒想好要立什么 flag，別急，我們幫你準備了下面 101 個生活好習慣，供你參考，愿你能有一個健康愉悅得新一年。

2021 已經來了，

你做好準備了么？

還有什么想要立得 flag

比如談一場戀愛

帶父母做一次體檢

每周都去 1 次健身房

考過六級

2020 實現不了得，2021 一定可以！

快來評論區補充吧

我們一起監督你！

科學審核 魏瑋

山東大學附屬齊魯醫院 消化內科碩士

感謝 郝小馬 Murphy

監制Feidi

制圖 楊雪婷、劉竹喧

封面圖 站酷海洛