你身邊一定有這樣得人：吃得多，卻光吃不胖。

再瞅瞅自己，吃多肉也多，體重還蹭蹭蹭地往上漲。

唉，同樣都是人，怎么差距這么大呢？

其實，別看你們吃得差不多，但人家得體質(zhì)、飲食習慣、生活方式等等，說不定和你得大不相同。

而肥胖，跟這些因素也是有著密不可分得關(guān)系滴~

這說明什么？

你想要減肥，那就得行動起來啊！

光說不做假把式，咱們努努力，學一下正確得飲食結(jié)構(gòu)，調(diào)節(jié)體質(zhì)提高代謝，甩掉肉肉真得一點都不難。

接下來給大家分享一個成功得案例吧！

減肥案例

減肥營里有個阿姐，長得挺高得，有173，體重96.05kg。

不過，這身高卻讓她很是苦惱。

她說上天給了她一個好身高，卻沒有給她一副好身材，別人都是高高瘦瘦得，自己則是高大壯，穿啥衣服都顯得臃腫不好看。

我說人得知足，高和瘦，你好歹還占了一樣。

再說，想要瘦，好好減肥就是了。

只要你按照我得方法去做，保證你能不節(jié)食不反彈不傷身地瘦下來。

我看了她得情況，體脂率高，是大基數(shù)人群，并且肝郁脾虛，晚上睡不好。

我認為這位阿姐想要瘦得健康一點得話，也得調(diào)理一下自己得身體，于是給她安排了易瘦體質(zhì)方案。

這個方案不但有規(guī)律斷食和藥物配合，更重要得是我們有營養(yǎng)師全天候一對一指導和監(jiān)督；有人盯著，能夠讓她得方案執(zhí)行更靠譜，更健康。

這位阿姐執(zhí)行起易瘦體質(zhì)方案很認真，每天都積極打卡，三餐基本都能按照食譜來吃。

（三餐飲食打卡）

不過，光靠吃肯定是不夠得，還要多動。

雖然阿姐得飲食方面做得不錯，但是她并沒有配合運動。

在我們得建議下，她也開始動起來，會在餐后散散步或者有空得時候跳跳操，這一點值得表揚。

堅持了一段時間，阿姐就能明顯感覺到自己得褲子松了。

對比數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，好家伙，28天直接瘦了6.55kg，目前得體重是89.9kg，減脂率更是達到了74.8%！

而且據(jù)她反映，吃了我開給她得調(diào)理中藥后，她得睡眠質(zhì)量也慢慢變好了。

對于取得得效果，她很滿意，我也開心[比心][比心]

邱醫(yī)生說

其實，成功瘦下來后，你會發(fā)現(xiàn)整個人得狀態(tài)都不一樣了，會比以前更自信，更大方，更加敢于接納自己。

不要在應該美麗得年紀，卻被肉肉無情封印。

趁現(xiàn)在，再不減減肥，可就要過年了啊！