北京時間1月9日，高強度的悉尼冬訓第三天，依然是一天兩練的節奏。目前，上港隊的首場熱身賽已經敲定，球隊將在當地時間周六對陣一支悉尼當地的球隊。今天上港大將石柯在訓練結束之后，接受了媒體采訪。

昨天我石柯的生日，對于石柯而言，常常是在球隊冬訓階段度過生日的，對此，石柯直言：“俱樂部給球員準備生日蛋糕，作為球員感到非常幸福。相對于我這個生日來說，每一年幾乎都是跟球隊一起度過的，跟國字號或者自己的俱樂部隊一起度過，跟大家在一起度過，有家庭的感覺。”

上港的悉尼冬訓進入第三天，面對一天兩練石柯自己覺得量大嗎？石柯說：“俱樂部安排的量還是挺大的，畢竟是冬訓，每個球員都非常努力，也有心理準備，大家都要堅持，儲備好體能，來完成新賽季的備戰。”

上港結束悉尼冬訓回國之后的第一場比賽就是亞冠資格賽，對于1月28日上港即將迎來的這場比賽，石柯坦言：“希望這次冬訓每個球員都能完整的參加下來，然后保持一個量，回到國內之后，面對亞冠資格賽我們還是要從最低做起，完成資格賽出線、小組出線，一步一步來?！保ㄇ∮龋?/p>

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