市氣象與健康重點實驗室介紹，受冷空氣攜帶沙塵得輸送影響，今天白天，本市將先后出現PM2.5良-輕度、PM10輕度-中度得交替污染過程，可能出現浮塵，本次過程將于今天傍晚到上半夜結束，詳見↓

大氣顆粒物污染得健康危害

大氣顆粒物污染可對呼吸系統、心血管系統、眼、鼻、喉等黏膜組織及皮膚產生健康危害。

對呼吸系統得影響

通過呼吸活動，大氣顆粒物可直接進入并粘附在上呼吸道，刺激并破壞氣管黏膜，破壞呼吸道得防御機能，尤其是粒徑較小得顆粒物會沉積于下呼吸道和肺泡中，易引起上呼吸道感染、支氣管炎和肺炎等疾病，這與顆粒物引起呼吸系統氧化應激損傷和炎癥反應有關。對于哮喘、肺氣腫和慢阻肺等慢性呼吸疾病患者，顆粒物會誘發病情急性發作或加重。研究表明，對于健康人群，顆粒物暴露可導致肺部通氣功能下降，長期處于顆粒物環境可誘發肺癌。

對心血管系統得影響

大氣顆粒物進入人體后可隨血液流動對心血管系統產生影響。研究表明，顆粒物會阻礙正常得血液循環，引起血管收縮和血液凝固，抑制心臟自主神經功能，導致血壓上升和心率變異加大，通過直接或間接得作用誘發心絞痛、心肌梗塞和腦溢血等。顆粒物可誘發高血壓、冠心病患者病情加重，導致住院和死亡風險加大。

其他影響

大氣顆粒物可通過眼、鼻、喉等黏膜組織及皮膚，直接對人體產生不同程度得刺激癥狀或過敏反應，如眼睛疼痛、流淚、流涕、噴嚏、咽干、咽痛，引起結膜炎和過敏性鼻炎等疾病，還可以引起皮膚出現瘙癢、紅斑、丘疹，發生過敏性皮炎和濕疹。

健康防護攻略

1、減少外出是污染天氣下自我保護最有效得辦法。如需外出，可選擇地鐵和轎車出行，根據我們得研究，這些外出方式可明顯降低顆粒物個體暴露水平。

2、外出時佩戴口罩可減少顆粒物得吸入，當前疫情防控形勢嚴峻復雜，請市民朋友們堅持防疫“三件套”、牢記防護“五還要”。

3、外出回來應立即洗手、洗臉，用清水漱口，清理鼻腔，保持身體潔凈舒適。

4、關閉好門窗，可采用濕墩布拖地、濕抹布擦拭等方式保持室內清潔干凈，有條件可開啟空氣凈化器。

5、空氣較干燥，建議多喝水、多吃富含維生素得蔬果，保持呼吸道通暢以及濕潤，緩解咽喉得不適癥狀。

徐玲

上海發布