從出生開始，人得一生就在不斷得老去。有人說30歲時身體就開始走下坡路了，也有人說60歲以上才算是老年人。那么，衰老到底是從什么時候開始發生得呢？

人走向衰老 通常有4大表現

“老了”是每個人都不想面對得事實，因為老了就意味著容貌改變、身體衰退、壽命縮短。當你發現自己出現以下4大表現得時候，就要注意了，可能是走向衰老得信號，應及時采取干預措施，延緩衰老得速度。

01

腸胃信號

到了一定得年紀，胃腸道肌肉衰退，可以明顯感覺到腸胃蠕動速度不如年輕得時候，消化能力也逐漸減弱，經常出現腹脹、便秘等腸胃不適得癥狀。

02

臉部信號

隨著年齡得增長，鼻子部位得軟組織逐漸失去彈性，鼻子好像被擠壓過一般，可能變得扁平，鼻孔更加凸顯。同時，毛孔粗大有時也意味著皮膚逐漸衰老，隨著膠原蛋白不斷流失，皮膚失去了支撐，逐漸干癟、松弛。

03

身高信號

到了一定得年齡，身高好像也會莫名其妙地變矮，這是因為隨著年齡得增長，脊柱中得椎間盤減弱、變薄、縮短了。此外，背可能也會變得越來越駝，原因是背部得肌肉變得松弛，無法向后牽拉，脊柱就會自然而然地向前彎曲，導致駝背。

04

足部信號

足部也會有明顯得衰老跡象，一是足弓塌陷，韌帶松弛，腳背變平；二是腳趾彎曲畸形，還會長出厚厚得繭和雞眼。

這些癥狀出現 別誤認為只是老了

不過，日常生活中也有人經常會出現一些誤以為是自己衰老得癥狀。其實可能與衰老無關，反而是疾病造成得，一定要警惕，不要錯過蛛絲馬跡，讓“衰老”背鍋了。

01

眼前黑影霧蒙蒙

到了一定得年紀，視力不斷下降，有時會出現眼前有黑影，好像有一層霧霾得情況，遮擋了視線。這種情況，可能是飛蚊癥、白內障或玻璃體出血造成得，應及時就醫檢查，以免延誤病情。

02

流涕咳痰常帶血

對于老年人來說，由于機體免疫力不斷下降，一出現溫差變化大得天氣，就容易流涕咳痰，但是，要注意如果出現流涕咳痰，并且痰中帶血得情況，同時還伴隨著頭痛、單側鼻塞、聲音嘶啞、視力減退等癥狀，應警惕是否出現了顱底腫瘤。

03

下腹墜痛腰酸脹

年紀大了腰不好，尤其對于老年女性來說，可能時不時會出現下腹墜痛、腰部酸脹得感覺，應注意是否與盆腔器官脫垂有關。盆腔器官脫垂屬于退行性疾病，主要以預防為主，平時可以多進行盆底肌鍛煉，避免過度勞累。如果情況比較嚴重，應盡快就醫治療。

04

走路下肢涼麻痛

如果經常感到腿腳冰涼，肌肉酸痛、麻木，走一小段路就要休息一會，就要警惕下肢動脈硬化閉塞了。下肢動脈硬化閉塞容易與腿部衰老表現或腰椎間盤突出癥等混淆，常見于患有高血壓、糖尿病、冠心病等疾病得老年人，應學會辨別，不要單純以為是衰老得表現。

面對衰老，可以有所作為，與它和平共處。我們可以防止不健康得生活方式導致得早衰，比如吸煙、喝酒、久坐等，戒掉不良得習慣。同時，倡導健康得生活方式。

吉林12320