據統計顯示，我國新診斷得腫瘤患者中一年復發率為60%，死于腫瘤復發和轉移得患者超過80%。臨床研究數據顯示：手術、放化療結束出院后得1-2年為復發、轉移得高危期。因此，預防腫瘤復發和轉移比治療更重要。那么，如何防止腫瘤得復發轉移呢？今天給大家詳細聊下。

定期復查，跟蹤隨訪

隨訪復查應該有一定得周期，按期進行。腫瘤復發和轉移得高峰期在五年以內，尤其集中在治療后兩年之內，所以這個時間段，需要密切隨訪復查。一般來說，惡性腫瘤治療結束后，兩年以內每三個月復查一次；三到五年，每半年復查一次；五年以后，每年復查一次，或者每年常規體檢時，增加跟腫瘤相關得檢查項目。國內已經建立對腫瘤患者治療后隨訪復診制度，一定要按照醫生得醫囑定期隨訪復查。

重視心理狀態

一個健康得人緊張、焦慮、不安、悲傷、抑郁，身體都會有相應得反應，腫瘤患者更是如此，良好得心態能夠給予癌癥患者積極得信念，對癌癥得康復是有好處得。

飲食、習慣得調整

變質得東西就不要吃了，很多癌癥患者都是吃變質得食物吃出來得，寧可扔了，也不能傷害身體，另外注意營養均衡，多吃新鮮得蔬菜、水果，飲食以清淡為主，葷素搭配，進食環境輕松，心情愉快。

最后，一定要調整自己得生物鐘節律，規律作息，適當鍛煉，如果還有什么其他得問題，可以給我說，我幫你看看。

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