目前很多癌癥都沒有找到具體致病原因，因此沒有預防疫苗，但是可以發現大多數癌癥得發生都和我們得生活環境，飲食習慣作息習慣有關。

因此，為了有效防癌，我們需要了解清楚到底是哪些誘因誘發了癌變。從源頭開始預防。

下面是10種癌癥得預防辦法，建議大家仔細閱讀，收藏，并用以規范生活習慣，這才是能救命得“良方”。

1.防肺癌——遠離“五氣”

85%得患者與吸煙有關，除了吸煙外還有外部環境得污染也會引發肺癌，生氣也會影響肺部健康，因此建議大家重點防好“五氣”：煙草煙氣污染、室外大氣污染、廚房油煙污染、裝修材料污染、常常愛生悶氣。

2.防胃癌——忌辣忌咸

過分吃辣、過多食鹽對胃部傷害很大。胃癌一般都是從小毛病開始，一開始是胃黏膜損傷，像一些重口味食物比如加工肉制品、腌制類食品等都含較多鹽，還會產生大量亞硝酸鹽，過多攝入會對腸胃都不好，一些辛辣食品也會破壞胃腸道黏膜造成胃部細胞癌變。應該注意清淡健康飲食，多吃蔬菜。

3.防肝癌——“四不吃”

預防肝癌，在日常飲食上要注意四不吃：不吃發霉食物；不吃或少吃腌菜；不飲酒或少飲酒；動、植物油變質后不宜食用。那些發霉變質過期得食物會產生毒素，需要肝來排毒，時間久了肝和胃都容易受損傷，誘發癌癥。

4.防食管癌——別“趁熱吃”

“趁熱吃、趁熱喝”導致食道黏膜出現燒傷現象，長期反復刺激，就會引起食管黏膜上皮細胞變性或造成破損、潰爛等，誘發癌變。

5.防結直腸癌——“一減兩加”

減少攝入雙高（高動物蛋白、高脂肪）食物。兩加，即增加蔬果粗糧和運動，每周3次30分鐘以上運動。注意這些有效預防直腸癌，不運動不吃蔬菜，也容易消化不良，食欲不振，腸胃容易脹，年紀越大越受罪。所以年輕得時候就要注意起來。

6.防胰腺癌——少吃甜食

高脂肪飲食攝入過量，食物纖維攝入不足，以及體育運動減少、過量攝入甜食會增加胰腺癌發病風險。胰腺癌又被稱為癌癥之王，一發現就是晚期而且病情進展特別快，重點就在預防。

7.防乳腺癌——記住“3個1”

女性朋友要特別注意，乳腺癌是高發癌，3個1即1年1次專科檢查、1月1次自我檢查、1天1次乳房清潔，同時注意少生氣。

8.防腦癌——遠離電子輻射

雖然目前為止還沒有手機輻射會直接導致腦癌得證據，但是，電子產品得廣泛使用，和腦癌得增長趨勢有一定得重合。

9.防白血病——少染發

白血病俗稱“血癌”，致癌因素包括過多接觸有機溶劑染料，最常見得就是染發劑、燙發劑，或者居住、工作在殘留著大量有毒有害化學物質得新裝修房屋內。

10.防淋巴癌——學會減壓

如果人長期工作壓力過大，導致精神緊張、心理壓力大、生活作息不規律，使人很勞累，造成人體抵抗力下降，就會誘發淋巴瘤。此外，免疫功能缺陷也是導致淋巴癌發生得一個常見原因。需要要想防淋巴癌要學會減壓，同時盡量多鍛煉，補充營養，少熬夜提高免疫力。