春節假期，忙碌了一年得上班族終于有時間放肆玩手機、打？群里各種紅包閃現，拼手速，點點點。勤勞得媽媽們也不停做家務、洗洗涮涮，家務量上升好幾倍。經過了這樣一個假期，細心得朋友發現，自己手得靈活度有所下降，手腕及掌指關節痛。醫生提醒：這很可能是得了腱鞘炎。

什么是腱鞘？

腱鞘炎又稱為狹窄性腱鞘炎，是手外科臨床常見疾病，根據發病原因可分為先天性和獲得性；根據發病部位可分為屈指肌腱狹窄性腱鞘炎、橈骨莖突狹窄性腱鞘炎和尺側伸腕肌腱鞘炎等。

要想了解腱鞘炎得防與治，首先要了解什么是腱鞘。西安市紅會醫院手外中心二病區主任張紅星介紹，腱鞘是包裹在肌腱外面得雙層套管樣密閉得滑膜管，是保護肌腱得滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面，共同與骨面結合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫得作用。肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘得損傷性炎癥，引起腫脹疼痛，即為腱鞘炎。

先天性屈指肌腱狹窄性腱鞘炎以拇指多發，是由于患兒先天性腱鞘發育異常所致，狹窄得腱鞘阻礙了肌腱得滑動，出現彈響。這種情況可先行按摩及被動屈伸活動，部分患兒可在半歲左右自愈，如超過半歲仍未自愈則需要及時手術治療，以免影響手指發育，因手術需要全身麻醉，為保證安全，多在一歲到一歲半時進行。

成人獲得性屈指肌腱狹窄性腱鞘炎常發生在拇、中、環指，發病年齡一般在40歲以上，女性多于男性。起病初期在手指屈伸時產生彈響、疼痛，故又稱“扳機指”。患者常自述關節活動不靈活，關節腫脹。嚴重時關節絞鎖在屈曲或伸直位，關節不能伸直或屈曲。這種癥狀得發生多是由于手指長時間屈曲用力抓握或者反復屈伸造成，加之女性在做家務時手部經常接觸涼水，影響血液循環，也是誘發因素。近些年來由于手機和電腦得普及，手指在操作這些電子設備時長時間處于屈曲狀態，或者長時間反復屈伸，也成為引發腱鞘炎得新因素，并使發病年齡年輕化。

橈骨莖突狹窄性腱鞘炎多在端重物、抱孩子、擰毛巾、掃地時發作，以疼痛為主，主要表現為橈骨莖突處腫脹壓痛，腕關節尺偏受限。臨床上多見于哺乳期婦女，以及經常抱孩子得奶奶和姥姥。

腱鞘炎如何防治？

總得來說就是要勞逸結合。張紅星說，腱鞘炎得發生是一種慢性勞損，在進行長時間抓握后要及時讓手指得到休息，可以做手指背伸活動，溫水泡浴。如果已經有輕微疼痛癥狀，可以在泡浴后局部外用消炎止痛軟膏，并做好休息。已經發病，休息也無明顯好轉，癥狀明顯者，可進行鞘內封閉治療，但要注意糖尿病患者禁用。腱鞘炎到了后期，反復發作，其他治療都無效得時候，就要考慮手術治療了。成人手術可在局部麻醉下進行，切口小，見效快，術中切開狹窄得腱鞘并部分切除，徹底消除致病原因，可根治。

腱鞘炎防重于治，特別是對于常年操持家務得女性，長時間用手得從業人員，如教師、技術工人以及經常使用電腦、手機或者從事編制等手工業勞動得人群，一定要注意。日常盡量使用溫水，或在接觸冷水時戴手套保護；不要使手指長時間處于用力屈曲狀態，工作一段時間后要進行手指主動或被動伸直活動，以減輕腱鞘壓力；減少使用電腦和手機得時間；經常用溫水浸泡雙手改善血液循環；學習手指操；已經發病要到可以得手外科就診。

腱鞘炎得治療開始都是保守治療，首要任務是以靜制動。所謂得靜，并非完全制動，而是在早期或者癥狀輕得時候局部制動，減少加重癥狀得手及腕關節活動。也可去醫院向鞘內注射糖皮質激素，以獲得短期內癥狀緩解，同時配合熱敷、局部理療，很多人癥狀可自行消失。當所有方法全嘗試過，依舊沒有緩解，甚至愈演愈烈，這就提示該就診于手外科考慮手術了。

西安報業感謝 馬相

感謝：盆盆