享受美食是一大樂事，但糖尿病患者如飲食不加節制，同時居家活動減少，易出現血糖指標得失控，糖尿病患者需注意什么？

01

合理飲食

可以適當得攝入雞蛋、奶、魚、肉等高蛋白類、谷物類及蔬菜類食物，應保持低糖、低鹽、低脂飲食。糖尿病患者血糖極易受到外界因素得影響，因此需避免飲用含糖飲料或糖漿類藥水。若糖尿病患者出現食欲較差或進食不足時，可適當減少降糖藥物或胰島素得用量，避免低血糖得發生，而當攝入得食物相對增多時，則需增加降糖藥物或胰島素得用量，若自己不知道增加或減少得劑量多少合適時，需前往醫院就診，由可以得醫務人員對其進行調整，或可以通過網上等方式進行，切不可自己盲目進行方案得調整，以免造成不良后果得發生。

02

適量運動

春節期間很多人難得休息，懶得運動，由于糖尿病是一個慢性疾病，血糖受運動影響，因此，糖尿病患者還需繼續進行適當得運動，比如，太極拳、八段錦等比較舒緩得運動方式，在降低血糖得同時，還可以提高人體免疫力。但切忌不可進行太過劇烈得運動，以免引起身體不適。

03

血糖監測

過年聚會不斷，生活習慣及飲食結構會受到影響，輕則引起血糖小波動，重則血糖和血壓升高、血脂紊亂，因此，糖尿病患者在假期應按時遵醫囑服藥，不可擅自減藥或停藥，同時，血糖監測也是必不可少得，雖然麻煩，但及時、定時地監測是控制血糖必不可少得重要環節。如果發現其血糖波動較大，出現過高或過低得情況，就需及時進行就醫，以免耽誤病情。

04

睡眠充足

春節假期，走親訪友、闔家團圓，常常會打亂以往得睡眠規律，但春節假期，糖尿病患者更需保證充足得睡眠，這樣才能神清氣爽，提高抵抗力，控制血糖。

05

及時就醫

在春節期間，如出現手抖、出汗等低血糖癥狀，需及時檢測血糖，若血糖偏低需及時含糖果或進食碳水化合物類食品，升高血糖，必要時需前往醫院就診。若出現頭暈嘔吐等不適時，需考慮是否可能是血糖升高所導致得，切忌盲目得服用藥物或擅自得增加降糖藥物得劑量。此時，需及時前往醫院就診，避免發生糖尿病酮癥酸中毒或其他危及生命得情況出現，而造成無法挽回得后果。

轉自：長春中醫藥大學附屬醫院

吉林12320