1、給他時間發泄，爭辯只會讓他感覺你在跟他講大道理。人的情緒一上來，你講的道理，根本沒有任何用處 ，場面反而更難控制。所以你不用急著馬上就把

事情解決，回避 1~2 天的時間，你自己呢也需要冷靜冷靜。

2、面對對方說的狠話，保持佛系，尤其是男女朋友吵架，一定要冷靜，避開對方情緒的發泄期，他一看你回避她，她就更抓狂了，他會想盡各種方法，要你的回應。一般最典型的做法，就是說狠話。什么分手啦？然后拉黑了，然后再也不見了等等。這些我也做過，記??！這時你一定一定要忍住，沉得住氣。不要當真，也不要生氣，女人說分手，其實就是想讓你去哄哄她而已。但是你如果真的去哄她，她下次就會習慣性的說狠話。記住這句話也是真理，真正想離開你的人，是不會說出來的。只會默默的冷落你，熬死你。所以能說出來的分手，基本都只是嚇嚇你。你仔細想想，你吵架時說的很話是不是真心的，你就明白了。

3、重新開始談話的時機點，很重要。他瘋狂發泄完，一時很爽，但安靜之后，她也感覺很后悔。加上你又不回應她，她就開始胡思亂想。然后就開始慢慢的反省，看來他是真的生氣了，我這次確實有點過，就這么小的事，我干嘛小題大做呢？這時，她會慢慢的安靜下來。那么，這時也是到了最關鍵的時刻。

4、開始放大招，說出他的感受，表示你的理解。利用共情，讓彼此的矛盾化解，同時也改掉對方喜歡發脾氣的臭毛病，關鍵點來了聽好，你可以這樣說。我知道你對我發脾氣，說狠話，并不是你心里的真實想法。你其實也想為我好，只是你確實也不知道該怎么表達更好，我完全能理解，很多地方我做的也不對，以后無論發生什么事，咱們誰都別發脾氣好吧，畢竟你是我最后的朋友，本來他以為自己的行為，讓你很生氣，造成了不可挽回的后果。你這樣一說，對他而言就是天降甘露。瞬間就被你感動了。以后啊，再也不敢動不動就發脾氣，也不敢說狠話了。

這 4 招，用來處理任何關系的矛盾都相當管用，不信你試試。