天氣一干燥很多人皮膚就容易瘙癢脫皮，越抓越癢，坐立難安。改善皮膚問題，預防很重要。宋靜主任分享5個改善皮膚的小妙招

皮膚干燥瘙癢難耐怎么辦？

一，日常洗澡水溫不宜過高

很多人認為勞累一天回到家泡熱水澡使全身的毛孔得以舒張很舒服，因此特別喜歡調高水溫洗澡，殊不知澡水的溫度過高，沐浴時間過長都很容易破壞皮膚角質層，從而降低皮膚抵抗力，增加皮膚干燥脫皮的幾率；

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二，不宜使用堿性較強的清潔用品

天氣炎熱，大部分人會選擇堿性較強的清潔用品，感覺會使皮膚更加干爽。但是部分地區春季空氣中的水分含量少，適宜使用溫和不刺激的沐浴露或肥皂。

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三，使用保濕的護膚品

生活中應根據自身膚質選擇適合自己的護膚品。皮膚干燥者首選保濕的護膚品，洗臉或洗澡后注意及時給身體進行保濕，注意一點，我們盡量在身體的每個地方都要擦上沐浴露，尤其是發癢干燥的部位；

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四，多吃膠原蛋白和彈性蛋白含量高的食物

當人體富含膠原蛋白時，人體肌膚也會變得豐潤有彈性，而且能夠減少皺紋，所以，在日常生活里，大家可以多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，比如豬蹄和豬皮；

宋靜主任分享5個改善皮膚的小妙招

五、適當運動

平時可以進行一些有氧運動，例如慢跑、快走等，加速體內新陳代謝，幫助身體排出毒素。

宋靜主任溫馨提示：皮膚過度瘙癢嚴重影響日常生活時一定要及時就醫診治，以免因為延誤治療加重病情。