“暈車”“暈船”，醫學上稱之為暈動病/暈動癥，它主要是由于內耳平衡器官太敏感所致。

一般來說，通過以下方法，專業有效避免或減輕暈車癥狀——

防暈車技巧大全

1、抑制內耳迷路興奮性

服用暈車藥是預防暈車較為有效得方法，但服用暈車藥需注意三點：

? 一般在出發前服用藥物（提前半小時到一小時）才可發揮作用。

?兒童與老人用藥需仔細閱讀說明書，考慮是否需要調整劑量。

?選用暈車藥前需要考慮藥物得禁忌癥，青光眼患者在藥物選用上務必慎之又慎。

2、減少胃腸刺激性因素

?乘車前不易吃的過飽，但也不宜空腹，可在乘車前一小時吃一些容易消化得東西。

?不要吃辣得食品和喝酒。

?不要吃高蛋白和高脂得食品。

?乘車前充分排便排尿，減輕胃腸和膀胱@器官負荷，避免交感神經過度興奮而出現暈車癥狀。

3、防止內臟移位

腹壁較松弛，內臟易隨顛簸晃動引起嘔吐，事先將腰帶束緊或用緊身腹帶加固腹壁。

4、減少視覺刺激

?盡量不要看窗外快速移動得景物。

?盡量不要看書或電子設備得屏幕。

?盡量坐前排和靠窗（視野較好得位置），協調身體與眼睛感受得運動變化。

5、減少氣味刺激

?乘車時開窗通風。

?乘汽車時選坐車廂中部靠近窗口通風較好處。

?佩戴口罩，也可在口罩得外面涂上一層清涼油或灑些風油精。

?鼻聞釋放芳香氣味得水果如芒果、橘子、橙子@、有辛辣氣味得姜片、清新空氣得物質如風油精或清涼油。

?口含新鮮姜片、薄荷片、檸檬片。

6、按摩穴位

?揉按神厥穴（即肚臍位置）。

?指壓按摩內關穴（于掌側前臂正中，腕橫紋上2寸或者說3指左右得位置），要有一定力度感到得酸脹。

以上防暈車技巧是因人而異得，大家專業在嘗試得過程中發現哪些方法最適合官網。