新手媽媽和寶寶過年攻略

莫鵬

每年春節期間，都會迎來一些初生寶寶。春節期間的“衣食住行”決定了新手媽媽和寶寶的健康。火箭軍特色醫學中心婦兒科主任醫師麻莉特意為這兩個群體準備了過節健康指南。

新手媽媽

新手媽媽過節，有四個注意事項。

一是衣物厚薄要適中 尤其是在北方，春節期間天氣寒冷，新手媽媽穿衣最好以寬松溫暖、柔軟舒適、清潔衛生為原則，衣服要勤換、勤洗、勤曬。如果室內溫度適宜，可以不用戴帽子、穿厚棉衣，但如果要外出，穿著還是要以保暖、防風為主，畢竟剛經過分娩的產婦抵抗力低下，需注意預防感冒和感染。

二是飲食清淡少油膩 春節期間，飯桌上的菜式較平時豐富，大魚大肉、肥膩的食物隨處可見。但剛生產完的媽媽可受不了這種“補”，油膩食物容易造成乳腺導管堵塞、乳汁淤積，甚至急性乳腺炎等問題，吃母乳的寶寶也可能出現消化不良、腹瀉的情況。此外，要避免生、冷、硬、辣的飲食，因為女性生產后的激素水平、機體狀況都發生了改變，胃腸消化功能正處于恢復期。

三是環境清靜不吵鬧 走親訪友、拜年道賀，家中人員來往較多。有客人來訪，應由家人主要接待，產婦盡量不要把寶寶抱出房間，因為新生兒抵抗力弱，要避免感染風險。居住的房間不要總是門窗緊閉，應每天開窗通風1-2次，避免房內空氣污濁。不過，通風時注意避免室內對流風，不要讓風直接吹到產婦和新生兒身上。

四是臥床適度多活動 新手媽媽一般不會在月子里出行，但也不能大部分時間都臥床。產后盡早下床活動十分必要，可以減少靜脈血栓的形成和促進惡露的排出，有利于子宮的恢復。

初生寶寶

在春節前及期間誕生的寶寶，給家庭帶來了特別的歡樂，但一定別忘了對他們給予更仔細的照料。

一是不要捂得太熱 寶寶脫離了媽媽溫暖的子宮，對于溫度的適應是他（她）面臨的挑戰之一，因此室溫保持在20-25℃為宜，并保持空氣新鮮。新生兒的體溫調節中樞發育不完善，皮下脂肪層較薄，對外界溫度變化比較敏感。即使北方的春節氣候寒冷，也不能給寶寶捂得太厚，過度保暖會使新生兒大量出汗，使身體內液體丟失，嚴重時會出現脫水、缺氧等一系列表現。除了衣服厚薄要適宜之外，蓋被子也不能太緊太厚。

二是不要親吻和搖晃新生兒 媽媽一定不要隨便讓別人親吻新生兒，以免寶寶被傳染上疾病。捏臉蛋這種“示愛”的小動作也是不可取的，因為可能使寶寶的腮腺和腮腺管受到擠壓，造成寶寶流口水、口腔黏膜炎等疾病。此外，由于寶寶的大腦還沒發育完善，而頸部肌肉對頭部的支撐力也較弱，所以不要過度搖晃新生兒。

三是拍照時慎用閃光燈 寶寶的第一個春節太有意義了，大人們都想給寶寶拍些照片留作紀念。不管是專業的單反相機還是智能手機，一定要慎用閃光燈，這種強光可能會對寶寶的視網膜神經細胞造成損傷。給孩子拍照采用自然光就好。

（作者單位：火箭軍特色醫學中心）