眼見返程高峰在即

不少人都在擔心：

返工途中會被傳染嗎？

坐火車坐高鐵豈不是很危險？

病毒攜帶者坐過的座位會傳染嗎？

病毒攜帶者觸摸過的桌子椅子有傳染性嗎？

車上人那么多該如何做防護？

其中，大家最擔心的問題之一：車上那么多人，病毒的潛伏期又有7-14天，萬一我在的車廂就坐了個病毒攜帶者，咋辦？我算密切接觸者嗎？

來源：“深圳交通”微信公眾號

首先要滿足一個大前提： 沒有防護！

只有在這個大前提下，跟患者一同居住、生活、學習、工作、聚會聚餐、乘坐交通工具并近距離接觸等，你才算密切接觸者。

但如果，你全程戴了口罩做足防護，那你也不算密切接觸者。意思就是只要你不“裸奔”，戴好口罩就可以在很大程度上降低被感染的風險。還有，要是你和患者接觸后超過14天都沒有發病，那么你就安全了。因為新型冠狀病毒感染的潛伏期不超過14天。

劃重點： 返程高峰上一定要全程戴口罩！

那觸摸到攜帶病毒者觸摸到的桌子等物品表面，會被傳染嗎？這里就要來聊聊新型冠狀病毒的主要傳播途徑了。

大家要知道，病毒沒有腳，并不會自己跑到你的呼吸道里。新型冠狀病毒的主要傳播途徑有這2種：

① 飛沫傳播： 攜帶病毒者通過咳嗽或打噴嚏，排出附著了病毒的飛沫，然后被你從呼吸道吸入。如果咳嗽得越劇烈，唾沫也相應地會“飛”得更遠更多。所以，返程途中一定要正確佩戴口罩！

② 接觸傳播： 碰到攜帶病毒者的皮膚、衣服、Ta摸過的桌椅，都有危險嗎？當然不是的！何謂接觸傳播？你的手摸到被病毒污染的物體表面，然后在沒洗手的情況下，用臟手去吃東西、摳鼻子、揉眼睛，通過這些方式把病毒帶入體內，才叫接觸傳播。

所以在返程途中一定要勤洗手！用水沖一沖可不算洗手！必須用肥皂仔細認真搓洗，再用流動的清水沖刷干凈， 才算！建議你帶上一瓶免洗手消毒液，隨時擠一些出來搓一搓也是可以的。

其實，除了這2種主要的傳播方式，新型冠狀病毒還有可能通過這2種方式進行傳播：

① 氣溶膠傳播： 氣溶膠是啥？比如攜帶病毒者咳嗽帶出飛沫，干掉的飛沫掉在地上，恰好又被風刮起來，就會形成氣溶膠。

而氣溶膠可以長時間在空氣中漂浮。但氣溶膠要產生需要“天時地利人和”，所以病毒通過氣溶膠的方式懸浮在空氣中的概率比較低。不用太擔心！日常生活中也不容易產生氣溶膠。但凡事都有萬一，這也是為啥外面沒人，也建議大家外出一定戴好口罩的原因。沒必要拿生命去冒險。

② 糞口途徑傳播（未經證實）： 根據最新研究發現，科學家從患者的糞便中檢測出了病毒核酸，新型冠狀病毒有可能通過被患者糞便污染的水、食物等進行傳播。難不成返程途中連廁所也不能上了？別擔心，糞口途徑傳播的關鍵在手上，勤洗手、不喝生水、戴好口罩，就能在很大程度上保證自己不被感染。

劃重點：一定要戴口罩、勤洗手！別用臟手揉眼睛、觸摸鼻子和嘴巴。

還有些人擔心，目前已經出現了一些無癥狀的感染者，他們自身沒有發病癥狀，卻會把病毒不知不覺中傳給身邊的人。萬一些無癥狀感染者一直持續攜帶病毒，這個病豈不是沒完沒了？

新型冠狀病毒主要寄生在呼吸道上皮， 它不會自己跑出來傳染給別人，得通過飛沫和噴嚏“帶”出來。

首先，既然是無癥狀，就證明沒有咳嗽也不打噴嚏，那么排出病毒的量本身就很低了， 傳染給別人的概率也相應地大大降低。

說到持續排毒，也不用擔心。據目前的研究表明，現有的幾種冠狀病毒類型都是自限性的。自限性啥意思？就是能自愈的。也就是說只要你免疫力夠強，你體內的免疫細胞是有可能把這病毒KO的。

何以見得？目前新型冠狀病毒并沒有啥特效藥，但有很多病人自愈了、恢復健康出院了。

既然是自限性疾病，免疫細胞會跟它對抗，那么兩者必定不能共存，肯定會拼個“你死我活”。那么無癥狀攜帶者必定不會持續攜帶病毒，要么最終發病，要么KO病毒。

論口罩的防護性：醫用防護口罩（即醫用N95）＞醫用外科口罩＞普通醫用口罩＞普通棉紗口罩。

醫用外科口罩為啥具有較強的防護性？

來，看下圖，最底下那層半透明的，是吸濕的；中間白色那層，是阻隔氣溶膠的，這是口罩最重要的一層；最上面藍色的這層，是防飛沫、體液、血液等噴濺物的。

道理我們都懂，但如果沒有口罩，是硬傷啊！咋辦？只有普通口罩可以嗎？

在人群密集的封閉空間，外科口罩能夠起到很好的阻隔作用。而非外科口罩的防護效果則會打折扣。那咋辦？戴了跟沒戴差不多嗎？

不是的！只要你不是去人群密集的地方、不是去疫情發生地、不是去比如醫院這種高危地，普通民眾用普通醫用口罩或工業N95口罩就足夠了。

實在沒有，普通紗布口罩也行， 有防護總比沒防護強。實在一個口罩都沒有，就別出門，在家老實待著，該請假就請假。

溫馨提示： 一次性口罩不建議重復使用。

自制口罩并不推薦， 酒精、蒸煮等二次消毒方法也不靠譜，實在不得已的情況下，可考慮紫外線照射消毒。

家里哪找紫外線？ 消毒碗柜！ 把口罩放入消毒碗柜，內外兩面各消毒30秒-1分鐘。但不到萬不得已，不要輕易嘗試。 另外，關于護目鏡，大家也別瞎搶，別人又不朝你噴口水，普通民眾沒必要戴。

說了這么多，給大家總結一下吧！

① 錯峰出行，盡量待到疫情緩解后再返程；

② 全程佩戴口罩（人群密集的空間盡量使用外科口罩）；

③ 公共場所的物品能不接觸就不接觸，勤洗手！必須用洗手液或香皂；

④ 攜帶便攜式消毒濕巾或酒精，隨時噴一噴、擦一擦；

⑤ 允許的情況下，與人保持距離；

⑥ 回到家進門先仔細洗手，整理完行李記得再次洗手；

⑦ 衣物可用熱水或消毒水先行浸泡，洗凈后晾干，曝曬最好；

⑧ 外套等不便立刻清洗的衣物，別拍！別抖！（以免形成氣溶膠）別掛室內！脫下后掛在陽臺通風處晾曬。

最重要的，大家一定要科學防護，別造謠信謠傳謠！尚無定論的消息也別信別傳！北大深醫君也給大家整理了最近的一些不實信息。

以下這些，通通都別信！

?戴過的口罩放進烤箱，60℃烤30分鐘，可反復用

?吸煙、放煙花爆竹能預防新型冠狀病毒

?中成藥雙黃連口服液可預防新型冠狀病毒

?家養寵物會傳染新型冠狀病毒

?掛燙機噴出的蒸汽可用于衣物消毒殺菌

?多喝60度的開水能預防新型冠狀病毒

?喝高度白酒、蒸桑拿可以預防新型冠狀病毒

?喝維生素C泡騰片能預防新型冠狀病毒

?鹽水漱口能防新型冠狀病毒

?童子尿、魚腥草、金銀花、綠茶、陳皮水、板藍根能防控新型冠狀病毒

如果同學找你出門去玩

同事下班找你聚餐吃飯

通通都跟他們說...

轉給親人和朋友

特殊時期

讓我們把更多健康知識傳遞出去

安全返程妥妥滴

最后

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來源：深圳衛健委微信公眾號