文章來(lái)源：體壇新視野

經(jīng)過(guò)了半個(gè)多月的泰國(guó)拉練，天津泰達(dá)球員的身體逐漸進(jìn)入了疲勞期，而教練組也根據(jù)情況在最近幾天有意放緩了訓(xùn)練節(jié)奏，時(shí)隔多日才安排的室內(nèi)健身課程更是因人而異。不過(guò)，考慮到聯(lián)賽隨時(shí)可能開(kāi)啟，球隊(duì)還是為自己制定了一個(gè)相應(yīng)的備戰(zhàn)節(jié)點(diǎn)。而為了更好地進(jìn)行賽季前的準(zhǔn)備，本周三，泰達(dá)隊(duì)也將與河南建業(yè)進(jìn)行一場(chǎng)熱身比賽。

八天內(nèi)完成五場(chǎng)隊(duì)內(nèi)對(duì)抗賽，泰達(dá)隊(duì)員們已然感受到了冬訓(xùn)的高強(qiáng)度。不過(guò)為了避免過(guò)分消耗，本周開(kāi)始，教練組有意放緩了訓(xùn)練節(jié)奏。周日上午的恢復(fù)訓(xùn)練之后，球員們得到了兩個(gè)半天的休整時(shí)間，直到昨天下午，才分三批走進(jìn)健身房開(kāi)始新一天的訓(xùn)練，這也是球隊(duì)時(shí)隔十天之后安排的第二堂室內(nèi)課。

卡洛斯

天津泰達(dá)足球隊(duì)助理教練

之前一段時(shí)間比賽相對(duì)密集，大家在訓(xùn)練當(dāng)中會(huì)感到一些疲勞。我們考慮到球員需要進(jìn)行身體上的補(bǔ)強(qiáng)，因此在周日上午安排了一堂恢復(fù)訓(xùn)練之后，周一下午又進(jìn)行了這堂增肌訓(xùn)練課，這些可以幫助球員增強(qiáng)場(chǎng)上的身體對(duì)抗。

對(duì)于球員們?cè)谟?xùn)練和比賽中體現(xiàn)出的身體疲勞，教練組及時(shí)作出應(yīng)對(duì)。一方面要避免因訓(xùn)練疲勞期的到來(lái)而導(dǎo)致的傷病，一方面還要保持球員身體機(jī)能的穩(wěn)步提升，泰達(dá)教練組在安排訓(xùn)練時(shí)頗費(fèi)了一番腦筋。在一個(gè)小時(shí)的健身房課程中，從肌肉激活到核心力量提升，這些看似基礎(chǔ)的練習(xí)其實(shí)各有功能。

卡洛斯

天津泰達(dá)足球隊(duì)助理教練

運(yùn)動(dòng)員的體能和身體機(jī)能比正常人要超群很多，所以在身體訓(xùn)練方面，我和安東尼奧以及中方教練組進(jìn)行過(guò)很多討論。無(wú)論是恢復(fù)訓(xùn)練還是增肌訓(xùn)練，都是根據(jù)球員的身體現(xiàn)狀去隨時(shí)調(diào)整的。

由于隊(duì)中既有惠家康這樣處在傷病康復(fù)期的球員，也有榮昊、鄭凱木這樣剛剛恢復(fù)訓(xùn)練的球員，因此身體訓(xùn)練的安排就要因人而異。加上距離聯(lián)賽開(kāi)始還會(huì)有一段時(shí)間，球員們還不必完全發(fā)力，教練組對(duì)于大家的要求也力求因時(shí)制宜。雖然泰達(dá)球員們還沒(méi)有恢復(fù)到百分之百的狀態(tài)，但針對(duì)于現(xiàn)階段，教練組已經(jīng)感到滿意。

卡洛斯

天津泰達(dá)足球隊(duì)助理教練

就近期來(lái)說(shuō)，隊(duì)員們的身體狀態(tài)都是不錯(cuò)的。但因?yàn)橛行╆?duì)員剛歸隊(duì)，他們之前的體能基礎(chǔ)跟其他人不一樣，而有些隊(duì)員又有輕微傷病，所以說(shuō)每個(gè)人的身體情況仍然還存在差異，但總體上來(lái)說(shuō)還是非常不錯(cuò)的。現(xiàn)在離聯(lián)賽開(kāi)始還有一段時(shí)間，再加上高溫天氣令體能消耗比較大，因此從精神上還有體能上沒(méi)有達(dá)到百分之一百的狀態(tài)也是符合邏輯的。

新賽季中超具體的開(kāi)賽時(shí)間依然未定，但按照最樂(lè)觀估計(jì)，至少也要等到四月份才行。雖然部分球隊(duì)已因此暫停冬訓(xùn)重新切換回假期模式，但是為了避免聯(lián)賽突然開(kāi)啟造成措手不及，泰達(dá)隊(duì)還是選擇按照最早的時(shí)間進(jìn)行準(zhǔn)備。最近幾天的調(diào)整訓(xùn)練之后，泰達(dá)隊(duì)計(jì)劃將與近期抵達(dá)曼谷的河南建業(yè)隊(duì)進(jìn)行一場(chǎng)熱身賽，這場(chǎng)比賽的實(shí)戰(zhàn)價(jià)值不言而喻，教練組也希望大家能夠排出不確定因素的影響，利用這場(chǎng)難得的熱身賽來(lái)更好地進(jìn)行備戰(zhàn)。

卡洛斯

天津泰達(dá)足球隊(duì)助理教練

我們當(dāng)然非常希望聯(lián)賽能夠按照一個(gè)既定的時(shí)間開(kāi)打，相對(duì)理想的可能是四月初。但這些都屬于不可控因素，但我們還是要求運(yùn)動(dòng)員以這樣的時(shí)間為節(jié)點(diǎn)去做好身體上以及精神上的準(zhǔn)備。

點(diǎn)擊進(jìn)入專題： 中超聯(lián)賽