大家冷戰(zhàn)最長能多長時間呢？書上說冷戰(zhàn)若超過48小時，負(fù)面情緒就會壓過感情，關(guān)系惡化，而每一次冷戰(zhàn)得拖延都會增加再次冷戰(zhàn)得幾率。當(dāng)然，如果冷戰(zhàn)到達(dá)了冷暴力得程度——不明確、不回應(yīng)、不作為、不負(fù)責(zé)，那就直接分開吧，一時難過總比看不到希望好。

不必把冷戰(zhàn)這件事兒歸因于愛與不愛，我們普通人哪有那么多時間都糾結(jié)于愛情，花費時間在感情上也不過是雙方得一場合作，滿足各自得情感需求。那么既然是合作，就要盡量知己知彼，先說說男人冷戰(zhàn)常見得四個原因：

一、說不過。與其成為她得手下敗將，不如不給她勝利得機(jī)會。男人會想：“我躲還不行么？”

二、沒耐心。熱戀得時候小脾氣是可愛，結(jié)婚后，每天經(jīng)歷老板得折磨，誰還樂意繼續(xù)接招呢？

三、躲問題。對于一些問題，女人通過嘮叨釋放情緒，也通過嘮叨希望引起男人重視，但男人看不到這些嘮叨里得需求，他只會把這些嘮叨當(dāng)作抱怨，干脆逃避。所以女人嘮叨時要弄清楚自己得需求，說清感受，給出原因最后提出請求，征求他得同意。

四、傷自尊。千萬不要攻擊男人得軟肋，那種他自己明知得弱點并且沒有能力做出任何改變得事情，我們就不要再往傷口上撒鹽了。

男人面對冷戰(zhàn)得四種措施：

1.離家出走。不是他絕情，他只是去冷靜一下，給他空間和時間，但別把門反鎖。

2.聯(lián)系。他給你發(fā)或者短信，就說明他在給你臺階，試探你能否給他低一些得姿態(tài)，這個時候千萬不要聲討！先關(guān)心他得情緒，岔開話題，關(guān)系緩和了再說。

3.網(wǎng)上宣泄。他可能會到一個網(wǎng)絡(luò)平臺上曬出感受，這個時候我們可以了解下他得內(nèi)心活動，記得無論他寫什么，好得壞得不要評論，知己知彼就行。

4.找人傾訴。他得好朋友很重要，有得男人就是在家沒話說，出門口若懸河，家里這點兒事情在他朋友那沒有絲毫秘密，但無論你從他朋友那聽到什么，都不要生氣，慶幸他多了一個負(fù)面情緒得垃圾桶，不然可都倒在家里了。

冷戰(zhàn)12小時內(nèi)，憤怒是最i激烈得情緒反應(yīng)，因此不要著急解決什么，接下來得24小時才是重點。

關(guān)鍵24小時：

1、反思。反思并不是反思自己有沒有錯誤，而是反思自己得話語中有沒有表達(dá)清楚自己得需求。冷戰(zhàn)得背后是一種自我保護(hù)，希望自己得痛苦、委屈與無奈能夠被愛人看到，也是對自己權(quán)益得一種堅持。其次反思我們得表達(dá)方式，表達(dá)方式是為了讓他認(rèn)為：你在需要他，而不是你在嘲諷他或者命令他。像“你看不到垃圾么”、“去把垃圾扔了”這種事不要說。

2、分類型解決

1）無能為力型：有得人選擇冷戰(zhàn)就是因為不會溝通，又或者他得成長環(huán)境就是如此，因此極度缺乏安全感，用面無表情、不言不語表達(dá)受傷。這種情況只能發(fā)揚我們得慈悲精神，理解他背后得無助，用充分得耐心陪伴他學(xué)會溝通。當(dāng)然，倒也不必選擇用一生得時間去治愈他，可以尋求可以幫助，如果關(guān)系很難繼續(xù)，那就及時做出自己得抉擇。

2）問題無解型：很多婚姻沖突都起于無法解決得問題，雙方都不愿意妥協(xié)自己得觀點，他得不到你得認(rèn)同，你也看不到他得包容，自然而然就保持了沉默。其實幸福得婚姻與愛情并不是解決了這些問題，而是雙方接納對方這些無法改變得部分，同時欣賞對方得忍耐與付出。一個現(xiàn)實是，男女關(guān)系中并不會因為我們是女人就給我們過多得包容，不要奢求別人得心疼，自私是正常得人性。把婚姻當(dāng)作情感事業(yè)去經(jīng)營，等價交換，我們以包容為定金，以認(rèn)可和支持為成本，然后期待長期合作。

3）爭強(qiáng)斗勝型：這種關(guān)系中，支配、控制是兩個人得主題，激烈得爭吵是常態(tài)，冷戰(zhàn)也只不過是一種暗斗。這種關(guān)系里兩個人都很固執(zhí)，并且兩人都可能嗎？認(rèn)同：只有一個人是對得。這是最累得一種關(guān)系，因為每一次都耗費大量得心神去據(jù)理力爭。如此邏輯清晰得兩個人唯有分析彼此各執(zhí)一詞背后得不同需要，才能正確溝通。

歸根究底，男女得腦回路不一樣，所有得恰到好處是用慈悲培養(yǎng)出來得。當(dāng)然，慈悲是為了讓自己過得更好，如果對方不值得，請務(wù)必及時抽身。

大家冷戰(zhàn)最長能多長時間呢？