“你別再走來走去了，走得我頭都暈了！”“我不能玩3D游戲，一玩就頭暈。”“午休起來感覺頭昏昏沉沉，頭昏難受，不知道是咋了？”

這些話相信大家在平時的生活中都聽到過，一旦感覺暈了，有的人就會聯想到是自己大腦出現問題，進而很慌張，難不成是腦供血不足？事實上，很多人分不清頭暈、頭昏、眩暈是什么意思，一概統稱為“暈了暈了”，這種概念是不對的，今天就來說給你聽。

頭暈，是腦供血不足嗎？

大腦某個部位的血液不能順暢流動了，從而導致大腦無法發出正確指令，一般在高齡老人中比較常見。因為血液流的慢、流得少，容易形成血栓，嚴重的話甚至會堵死，最后就引發腦梗死。若造成認知功能障礙，則是癡呆癥。

在疾病發展過程中，患者會經常有耳鳴、情緒不良、頭痛、反應較慢、記憶力變差等情況，此外，患者通常會有動脈硬化、心功能不全、頸椎關節錯位等問題，以上種種綜合因素導致供血不足。

而在生活中大家常說的“我有點頭暈”，其實和腦供血不足關系不大。

年輕小伙動不動就眩暈，到底是什么“怪病”？

沈先生今年31年，他自述得了怪病，總是無緣無故感到頭暈，要得躺著休息好一會才能緩解，為此他看了很多醫生都沒有緩解，對工作和生活也有不小的影響。在看過骨科、神經內科、心臟內科等科室后，他又來到耳鼻喉科。

醫生告訴沈先生他的情況是耳石癥，用特殊的復位手法就能緩解，四五分鐘后，沈先生站起來的確感覺好了不少，第二天、第三天又治療了兩次，頭暈漸漸消失了。

耳石非常小，一般機器檢測不到，當它脫落后人體一旦活動就會感到頭暈，可通過一定手法復位，頭暈就緩解了，緩解率可達80%以上。

六旬大爺頭暈、行走不穩，最后靠運動“治好”疾病

嚴大爺患有頭暈的毛病好幾年了，因為經常頭暈，他無法正常走路、看電視，也不能去人多的地方，退休生活過得很壓抑，這么多年吃了很多藥都沒有好轉，嚴大叔都快放棄了。

最近一段時間嚴大爺連起床都覺得很難受，一家人趕緊帶他到醫院，醫生檢查后告訴嚴大爺的家人，這是持續性姿勢-感知性頭暈。

以往嚴大爺不敢運動，連出門走動的次數都很少，醫生說這樣不行，指導嚴大叔做康復運動，叮囑他每天做兩次前庭操，每次十分鐘。經過半年多的練習，嚴大爺頭暈癥狀基本好轉，他非常高興。

從上面兩個案例可以看出，頭暈雖然是個不起眼的癥狀，但是容易被誤診，也容易被患者耽誤病情，如果找不到病因所在，可能要繞很多彎路，最后還達不到效果。

大家可以通過這幾點來區分：

頭昏腦脹

頭昏的時候就想想這個成語，有沉重、發悶、悶脹等特點，就像天塌下來蓋在頭頂上，個人意識和語言能力有時也會受影響，而運動一般不受影響，但是身體感覺很不舒服。

頭暈、暈車、暈船

身體有漂浮感，就像站在云端一樣，但是個人意識是清楚的，可以正常交流，患者因頭暈到醫院檢查大多是這種情況，一般是前庭疾病。

最后一種眩暈需要引起注意

有可能和腦血管疾病、顱內腫瘤有關，要及時排查。在頭暈的時候，患者要注意這件事時，是否有肌肉無力、麻木、吞咽不暢、視聽障礙等情況，癥狀出現得越多，情況越危險。

頭暈的時候，做以下幾件事幫助緩解

躺下或坐著休息一會，閉上眼睛深呼吸，身體不要亂動，如果醫生開具了相關藥物，可以服用緩解癥狀。也可以用手指梳頭，或按摩太陽穴。

進行檢查，找到頭暈的病因，如果是耳石癥，及時通過手法復位可緩解，如果是心理因素導致，要及時和醫生溝通，必要時用藥治療。用藥要有規律，同時還要戒掉咖啡、濃茶等習慣，適量補充水分。

進行聯想，想象自己在一個很溫暖、很安全的地方，身體很輕松，提醒自己很快就會恢復，頭暈不會對健康有損，避免因為疾病過度焦慮。如果生活中還有其他讓自己焦慮的事情，要想得開，只有控制好情緒問題，身上的癥狀才會慢慢好轉，不容易復發。

每次不舒服的時候把時間、癥狀記錄下來，養成記錄的習慣，然后看醫生時把這些癥狀告訴醫生，有助于醫生做出判斷。適當減少家務量和工作量，多休息，心情和身體得到放松，癥狀也會有所緩解。

總之，當不適癥狀出現時，大家要及時找到原因，沒有查出問題可能是科室選擇錯了，尤其是年紀大的人，總是頭暈對生活影響很大，要盡快解決。最后再和大家說一句，打游戲、坐船頭暈不是病，要適當加強運動，訓練身體對眩暈的耐受力。