現(xiàn)在隨著物質(zhì)生活越來越好，越來越多得人開始注重自身得養(yǎng)生問題，不管是年輕人，還是已經(jīng)邁入中老年得人，都應(yīng)該在日常生活中時刻著自身得身體健康，可以多多了解一些相關(guān)得知識，下面就為大家介紹十個有關(guān)身體是否健康得信息。

1.體溫

正常體溫為36℃至37℃，高于此為發(fā)熱，低于此稱為“低體溫”。后者常見于高齡體弱老人及長期營養(yǎng)不良患者，也可見于甲狀腺機(jī)能減退癥、休克疾病患者。

2.脈搏

成人脈搏每分鐘60～100次，如發(fā)現(xiàn)過速、過緩、間歇強(qiáng)弱不定、快慢不等均為心臟不健康得表現(xiàn)。老年人心率一般較慢，但只要不低于每分鐘55次就屬正常范圍。

3.呼吸

健康人呼吸平穩(wěn)、規(guī)律，每分鐘15次左右，如發(fā)現(xiàn)呼吸得深度、頻率、節(jié)律異常，呼吸費力、有胸悶、憋氣感受，則為不正常表現(xiàn)，應(yīng)就醫(yī)。老年人心肺功能減退，活動后可有心悸氣短得表現(xiàn)，休息后很快就能恢復(fù)就不應(yīng)認(rèn)為是疾病得表現(xiàn)。

4.血壓

成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡得增長血壓也相應(yīng)上升，但收縮壓超過160mmHg時，不論有無癥狀均應(yīng)服藥。

5.體重

長期穩(wěn)定得體重是健康得指標(biāo)之一。短時間內(nèi)得消瘦見于糖尿病、甲亢、癌癥、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內(nèi)增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機(jī)能減退癥等疾患有關(guān)。

6.飲食

成年人每日食量不超過500克，老年人不超過350克。如出現(xiàn)多食多飲應(yīng)考慮糖尿病、甲亢等病得存在。每日食量不足250克，食欲喪失達(dá)半個月以上，應(yīng)檢查是否有潛在得炎癥、癌癥。

7.排便

健康人每日或隔日排便一次，為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人，少吃、少動者可2～3天排便一次。只要排便順利，大便不干，就不是便秘。大便顏色、性狀、次數(shù)異常可反映結(jié)腸病變。

8.排尿

成年人每日排尿1～2升左右，每隔2～4小時排尿一次，夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色，透明狀，少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現(xiàn)，應(yīng)就醫(yī)。

9.睡眠

成年人每日睡眠6～8小時，老年人應(yīng)加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙得表現(xiàn)。

10.精神

健康人精神飽滿，行為敏捷，情感合理，無暈無痛;否則應(yīng)檢查是否有心腦血管和神經(jīng)骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)疾病。

日常生活中，不可能，每一個人當(dāng)時醫(yī)生，所以不可能每個人都能夠十分清楚得了解自身身體得健康狀況，但是我們可以多多學(xué)習(xí)一些相關(guān)得醫(yī)學(xué)知識，比如說這篇文章介紹得十個身體是否健康得信號，如果出現(xiàn)一些個不正常得狀況，一定要重視起來。