有的快樂是不費力、輕松的，但是短暫，過后會感到空虛。

有的快樂是需要付出努力、延時滿足的，雖辛苦，但長久持續、受益終身。

第一種快樂，諸如玩手機、電腦、電子游戲、抽煙喝酒等等，幾乎沒有學習成本，當然也不會有收獲。

第二種快樂，諸如演奏樂器、參加高水平體育比賽，進行書畫創作、保持健美身材等等，均需要在特定領域進行系統地學習，才能有所成就，一分耕耘、一分收獲，沒有捷徑可走。

大家都想擁有第二種快樂，也就是高等級的快樂，卻往往沉溺于第一種，也就是低級快樂中。

為什么呢？缺少自律品質。

自律，即嚴格的自我要求和約束。這其中有一系列的計劃和自我管理，比如：成為優秀的鋼琴家或者圍棋高手，須幾年、十幾年如一日的勤學苦練，且天賦也不能差。三天打魚兩天曬網，注定一事無成。

這個過程，注定孤獨且辛苦，但最終的快樂屬于你自己，誰也奪不走！成為優秀的鋼琴家，你可以充分欣賞音樂的美，并進行改進或創作，這是極為享受的、持續的、充實的快樂。

我自認為是自律的人。自2022年初開始，我為自己制定了健康管理計劃，包括：早睡早起、規律作息；自做健康早餐；維持標準體重；維持生活環境等等。到現在剛好一年時間，上述計劃都已經實現了。2023年初，又重新制定了幾個小目標，包括新增一定的存款、做好幾種喜歡的糕點、繼續做好健康管理等等。我相信是可以實現的。

最后，不管你決心要做什么，用行動說話，用持續的自律來實現，只有那樣，你的那些夢想才不僅僅是夢想。