對(duì)于四肢健全的人來說，他從來感覺不到四肢的重要性。但是對(duì)于缺胳膊斷腿的殘疾人來說，他愿意放棄一切金錢富貴，來換取健全的四肢。

健康的人從來感覺不到健康的重要性，只有失去了健康，自己什么都干不了，身邊的親人都是滿眼嫌棄，才會(huì)痛徹心扉，并愿意放下一切來換取，只是為時(shí)已晚。

觀察身邊之人，尤其是年輕人，很多作息不規(guī)，飲食無律，沉溺其好，消極頹廢。即使是上進(jìn)心強(qiáng)的人，也不知?jiǎng)谝萁Y(jié)合，一味往前沖，過度地消耗自己，積累了太多的健康負(fù)債。須知健康負(fù)債和你欠別人的錢一樣，遲早是要還的，欠多了你還不起了，就要破產(chǎn)了。

過度消耗自己去奮斗的人，就像恒大高杠桿發(fā)展一樣，也許短時(shí)間你走得更快，但是隨時(shí)會(huì)面臨崩盤的危險(xiǎn)。

我喜歡萬科式的經(jīng)營，永遠(yuǎn)把基本盤放在首位，基本盤扎實(shí)了，才能從容淡定的發(fā)展。“經(jīng)營”這個(gè)詞是很厲害的，是一種很偉大的能力。他意味著你有長遠(yuǎn)的目標(biāo)，并且能在平凡的每一天中去做好當(dāng)下的事情。而且這種“做”不是做一時(shí)，而是長久地做。有膽識(shí)有魄力的人很多，但是具有經(jīng)營能力的人很少。

健康是需要經(jīng)營的，而且是一生都要去經(jīng)營。比如你的作息時(shí)間，睡眠，飲食，運(yùn)動(dòng)，心態(tài)，都要找到最適合自己的方式，然后一輩子做下去。經(jīng)營就是如此，不是要你干什么驚天動(dòng)地的大事，而是堅(jiān)持一些東西，形成一生的習(xí)慣。我們有長遠(yuǎn)的目標(biāo)，不但要活的久，還要活的好。為了這個(gè)目標(biāo)，我們就要經(jīng)營，需要長期去做一些事情。

十多年前，我也像很多年輕人一樣，肆意揮霍自己的健康。那時(shí)的自己很有理想，但不知道自己該如何做，所以到處折騰，沒日沒夜，餓了隨便找點(diǎn)東西填飽肚子，有時(shí)候都懶得吃，更別說規(guī)律了，熬夜是家常便飯，心態(tài)也煩躁迷茫。但是年輕人普遍身體好，精力旺盛，再累睡一覺就好了。只是這么搞了幾年之后，就出事了，得了胃病。

胃病那是真要人命，她不是一下要你命，她是長期的折磨你。你吃不好，稍微吃點(diǎn)刺激的食物就不得了，睡不好，整晚失眠，過去那種倒床就睡著的美好時(shí)光一去不復(fù)返了，整個(gè)人精神特別差，每天都是憔悴不堪，人也變得消瘦，一看就是病懨懨的狀態(tài)。最可怕的是這病很難治好，幾乎要伴隨終生。你可以看到身邊有胃病的人，很多都是十幾二十年的老胃病，終生無法治愈。要是這種狀態(tài)過一生，那太可怕了。生命長度肯定大打折扣，生命質(zhì)量那就更不用說了。

一開始我被胃病折磨得幾乎崩潰，想想當(dāng)你吃點(diǎn)東西肚子就翻江倒海，晚上久久無法入睡，嘗試各種入睡的辦法，數(shù)羊數(shù)星星臆想法都用遍了，看看時(shí)間，已經(jīng)凌晨四點(diǎn)了，極度疲憊卻還是無法入睡，簡直想拿把刀把床給劈了，但是還是壓制絕望，努力讓自己閉上眼睛，平靜下來，不就天就亮了，又是一宿沒睡。

第二天那精神狀態(tài)可想而知，干啥都提不起勁。想好好吃一頓睡個(gè)覺恢復(fù)一下，不好意思，你沒這個(gè)機(jī)會(huì)。這樣搞久了，人越來越消瘦憔悴，心態(tài)也越來越絕望。

但是還好，就是短期你還不會(huì)死，只要沒死，那生活還得繼續(xù)，胃病還得面對(duì)。后來我不斷尋醫(yī)問藥，看書學(xué)習(xí)，久病成醫(yī)。

吃什么對(duì)胃好，做什么運(yùn)動(dòng)好，怎樣調(diào)整心態(tài)，怎么面對(duì)失眠等等，都已經(jīng)形成一套方案和行動(dòng)規(guī)律了。就這樣和胃病斗爭了7-8年，才慢慢恢復(fù)健康。其實(shí)直到現(xiàn)在，也沒有說完全好，但是已經(jīng)很輕微了，對(duì)我?guī)缀鯖]什么影響。

健康負(fù)債終究是要還的，而且要你十倍百倍地奉還，十倍百倍已經(jīng)是對(duì)你仁慈了，就怕你還不起。那將一輩子忍受病痛的折磨，甚至你一輩子已經(jīng)快到頭了。

其實(shí)治不好的不光是胃病，很多病都治不好。肝病，血管病，高血壓，糖尿病，骨質(zhì)增生突出等等，太多了。一個(gè)人到了30-40歲，大部分身上都有病，都處于亞健康狀態(tài)，只是這個(gè)時(shí)候自己還能撐住，到老了，這些病就越來越嚴(yán)重。能治好嗎？

基本治不好，只是你嚴(yán)重到受不了了，醫(yī)生給你住院吃藥，讓你緩解一下，想要治好，那不可能。我老弟學(xué)醫(yī)的，他說沒學(xué)醫(yī)之前，感覺就癌癥等少數(shù)病治不好，因?yàn)獒t(yī)學(xué)技術(shù)還無法突破。學(xué)了醫(yī)之后呢，發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)病都治不好。癌癥只是會(huì)要命，所以這個(gè)治不好比較有名氣，大家都知道。大部分病呢，雖然治不好，但是也不會(huì)死，讓你緩解一下就行了。

一般能治好的是什么病呢？比如感冒發(fā)燒，再比如摔一跤手骨頭斷了，醫(yī)院給你接好，過一段時(shí)間也就沒事了，就是這種來的快的病。來的慢的呢？

比如胃病，她不是一下就發(fā)生了，一下發(fā)生的那是急性胃病，也能很快治好。就怕慢的，慢的病都是長期積累出來的，她的形成就需要漫長的時(shí)間發(fā)展，這種病，基本治不好。

這就像商業(yè)里面的品牌，一個(gè)品牌要形成影響力和美譽(yù)度，需要十年幾十年的培養(yǎng)，但是一旦形成，就很難被搬倒。而靠運(yùn)氣或某個(gè)關(guān)系賺錢了，這就很容易倒閉，很難持久。來的快去的也快，來的慢去的也慢。

積累的力量是很厲害的，一個(gè)壞的小習(xí)慣，每一天對(duì)你的影響都非常微小，微小到你會(huì)忽略她，但是時(shí)間久了形成的惡果那是堅(jiān)不可摧。

好的習(xí)慣呢，你做一天你的人生幾乎沒什么變化，你一生堅(jiān)持，那就不得了。只是好的習(xí)慣需要經(jīng)營，而壞的習(xí)慣不需要經(jīng)營。當(dāng)你建立了很多有利于健康的習(xí)慣，比如作息飲食都規(guī)律，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)心態(tài)。你就能保持健康的身體，大大減少慢性病的發(fā)生。

再針對(duì)自己的具體情況，比如我經(jīng)常看書，眼睛容易疲勞，所以我看半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)，就會(huì)到窗前喝茶看看外面的風(fēng)景，我看書應(yīng)該比90%的人多，但是視力現(xiàn)在還是5.0，用眼并不會(huì)近視，不當(dāng)用眼才會(huì)。

再比如我大部分時(shí)間是坐著工作的，等年紀(jì)大了就很容易肩周炎頸椎病啥的，所以我隔一段時(shí)間就會(huì)起身舒展一下脛骨四肢，活動(dòng)一下。等等，每個(gè)人的情況不一樣，看看自己生活中有哪些容易導(dǎo)致不良后果的，針對(duì)其做相應(yīng)的措施。

健康保險(xiǎn)買上，隔兩年做一些重要檢查。相應(yīng)的都做到位，這就是經(jīng)營健康。經(jīng)營好了，你健康的活到80甚至100，你的一生就等于某些人的兩輩子，生命只有一次，不能不好好經(jīng)營。

李嘉誠少年時(shí)得了肺病，差點(diǎn)掛掉，那時(shí)候他沒有錢治病，就自學(xué)怎樣治病，最后他治好了。后面終其一生都非常重視健康，一生保持健康的生活習(xí)慣。比如每天6點(diǎn)起床鍛煉身體，現(xiàn)在90多了還在鍛煉。想想，就這一個(gè)事情，有幾人能做到。

經(jīng)營是有一套系統(tǒng)，而且是需要一生踐行的。當(dāng)然經(jīng)營好了，也不代表你能百分百成功，你不經(jīng)營也不一定百分百出事。做什么都一樣，謀事在人，成事在天，命運(yùn)始終都有我們無法掌控的一面。

但是大部分人的命運(yùn)是完全不受自己掌控的，因?yàn)樗麄儾恢澜?jīng)營，也不會(huì)經(jīng)營，完全是順其自然，任其發(fā)展，那結(jié)果肯定是命運(yùn)說了算，因?yàn)樗炎约耗且徊糠终瓶貦?quán)放棄了，無法改變?nèi)魏螙|西。但是善于經(jīng)營的人，他能掌控自己可以掌控的那一部分，并做到最好，剩下的才交給老天。所以他能改變很多事情的發(fā)展方向，甚至逆天改命。

經(jīng)營不是轟轟烈烈，而是在平淡流年，柴米油鹽中，去做好自己該做的事情。她不需要激情熱血的拼刺刀，需要的是虎嗅薔薇般的平和與耐心，精耕細(xì)作，永不停歇。經(jīng)營健康是如此，經(jīng)營婚姻，家庭，事業(yè)，人生，都是如此。