最近，要說最不太平的地方，當屬紅人。

前有吳亦凡涉嫌強奸罪而被捕，后有張哲瀚在日本“靖國神社”參加婚禮和游玩，在沒有翻車之前，這些人都是坐擁千萬粉絲的頂流，現如今卻紛紛塌房，后果一個比一個嚴重。

名人原本是光鮮亮麗的公眾人物，為何他們一次又一次地觸犯道德底線，甚至上升到國家榮譽問題。

歸根結底就是流量的時代成名太容易，這些所謂的“頂流藝人”面對從天而降的名氣和財富，很容易膨脹，迷失自我，直至做一些超越“道德底線”的事情。

而同樣是一夜成名，運動員在盛名之下卻能堅守自我，因為他們所得到的榮譽和名利都是靠自己的汗水換來的，所以運動員自律，三觀正，也能承擔起作為公眾人物的責任。

比起某些“進獄風”的名人，一直默默努力的體育健兒更值得大家尊重。

走上賽場他們是為國爭光的英雄，走下賽場他們依然是人中蛟龍，譬如在清華讀書的楊倩，即將招收研究生的教授蘇炳添等等，他們不驕不躁，吃得苦中苦，拿到了奧運會的金牌，在他們身上我們看到了什么才是真正的“偶像”。

相比名人成名后的放縱自我，運動員的自律讓人佩服，哪怕是碎片化時間也會被他們高效利用，在沒有時間參加線下學習的情況下，他們利用短視頻等信息平臺為自己充電。

這種自律向上的精神，才是新時代偶像應具備的品質。

1、

碎片化時間只能浪費掉？錯錯錯

在剛剛過去的東京奧運會花樣游泳比賽中，已經是“四朝元老”的31歲老將黃雪辰，成功拿到了雙人項目和集體項目兩枚銀牌。

事實上，黃雪辰的運動員之路走得并不平坦，她先后經歷了兩次退役、兩次復出，這期間她也完成了結婚生子的人生大事。

雖然已為人母，但為了這次東京奧運會，黃雪辰也是拼盡所有，不但用超乎常人的毅力減掉了60斤，更是克服了年齡、傷病、心態等諸多困難，最終成功地站在了奧運賽場上，還登上了領獎臺。

但黃雪辰的生活也有遺憾，因為要專注訓練她失去了陪伴女兒的時間，但為了不缺席女兒的成長，黃雪辰就想盡辦法為自己充電，抖音就成了她學習的好幫手。

● 黃雪辰在抖音直播間接受體育主持人楊茗茗采訪，分享比賽背后的故事和花樣游泳知識，并談到和孩子一起通過抖音學習的經歷。

因為運動員的特殊性，黃雪辰的整塊時間比較少，于是她的碎片化時間就變得非常寶貴。哪怕只有十幾分鐘，她也要打開手機，刷刷抖音里科普類或文學類的視頻，然后再講給女兒聽。

不知不覺中，黃雪辰已經關注了200多位優質創作者，她不但學到了知識，還不耽誤培養女兒。

在學習的同時，黃雪辰也喜歡在抖音上分享一些日常訓練和比賽的短視頻，三年多的時間里她已經上傳了100多條短視頻，收獲了11萬粉絲，大家通過這些短視頻更好地了解了花樣游泳這項體育運動。

一邊利用碎片化時間學習，一邊向網友科普運動知識，達到了雙贏的效果，也是因為黃雪辰，讓很多人徹底改變了對短視頻的看法。

一直以來，大家對短視頻平臺都有偏見，其實她只是一個信息傳播的工具，善于利用，受益匪淺。

一個個精心制作的短視頻，能讓普通人快速地對陌生領域產生興趣，并學到東西，這在無形中就降低了大家去探索新領域的成本。

最關鍵的是，在抖音里學習是沒有場景限制的，無論是上下班的路上，還是平時的午休時間，大家都可以利用碎片時間。

在這個節奏快的時代，誰都想比別人走得更快一點。而碎片化的時間就顯得尤為重要，誰能利用好，誰就離成功更近一些。

毫不夸張地說，利用抖音學習，完全可以讓你的碎片化時間變得更有價值

2、

抖音會毀掉孩子？錯錯錯

提起抖音，很多人的第一反應就是“浪費時間”，尤其是看到孩子刷抖音時，家長的反應就跟遇到地震一樣。

之前，有位朋友就非常擔憂地跟我說：“最近我家孩子總是刷抖音，這孩子不毀了嗎？”

看著她一臉焦慮的模樣，我問了一句：“為什么？”

朋友唉聲嘆氣地說：“抖音里能有啥，都是沒有營養的東西，你說這可怎么辦？”

我趕緊安慰她說：“沒你想的那么恐怖，抖音里能讓孩子學習的視頻多著呢，比如科學小實驗啊、生活常識啊、學習方法啊..”

其實，真正與時俱進的家長非但不排斥孩子刷抖音，還會利用抖音來培養自己的孩子對某些領域的興趣。

這并不是我一家之言，北京大學心理學副教授張昕也是這樣育兒的。

因為工作忙，張昕就將抖音調成了青少年模式，讓孩子自己玩兒。起初他以為孩子就是看動畫片，直到有一次孩子跟他要玉米淀粉調制“非牛頓流體”時，他才知道抖音青少年模式的威力有多大。

那天，兒子突然問張昕：“家里有沒有玉米淀粉。”

當時，張昕還有點不理解，就問兒子：“要玉米淀粉干什么？又不做飯。”

兒子用稚嫩的聲音告訴父親，自己在抖音學到了用玉米淀粉調制“非牛頓流體”的方法，還一板一眼地給他介紹了一下什么是“非牛頓流體”。

“非牛頓流體”的特性是“遇強則強、遇弱則弱”，當你用手輕輕攪動時，她就是液體，可是當你用錘子用力砸她時，她就變成了堅硬無比的固體。

張昕簡直不敢相信，如此專業、復雜的科普知識，竟然從只有6歲的兒子口中蹦出來了。

看著兒子玩得不亦樂乎，還學到知識，他不禁在一旁感慨：“這個體驗真是太好玩了。”

這次之后，他對抖音短視頻真是刮目相看了。

之后，張昕用心地觀察了一段時間，他發現在抖音里“青少年模式上”的內容做得很好，像這樣專業又有趣小知識、小常識非常豐富，而且門檻低，吸引人，小孩子在”玩兒”的過程中，就把知識 掌握了，真正地達到了“寓教于樂”的效果。

從此以后，固定時間張昕會讓孩子用青少年模式學習，豐富自己的知識儲備，而自己和妻子也注冊了短視頻賬號，開始以短視頻的方式普及一些心理學知識。

如今，抖音已經成為了張昕兒子獲得科普知識的一個重要app，這不僅刺激了孩子主動學習的興趣，也極大地提升了他的動手能力。

很多人看了張昕的故事，開始嘗試抖音的青少年模式“育兒”，才發現她既有“知識傳輸”的功能，也能幫助你放松心情，娛樂生活。

現如今，市面上的短視頻軟件多如牛毛，作為一種傳播工具，短視頻主要起到媒介的作用。

比起一些游戲類純娛樂工具，短視頻一直都在努力改進自己的內容生態，保持健康性和完整性，希望可以通過短視頻的形式讓更多人花最少的錢，學習到最有價值的知識。

而不少娛樂軟件由于被平臺功能和內容形式所限制，沒有辦法發揮“寓教于樂”的功能，對孩子有益的科普內容更是少之又少。

毫無疑問，短視頻里的優質內容對用戶是有益的，相比之下，不少純娛樂軟件就沒有這樣的初心。短視頻的學習門檻很低，哪怕你是收入甚微的普通上班族，也可以實現在抖音等短視頻上學習的夢想，而她也是挖掘孩子興趣，拓展孩子知識面的寶藏地。

3、

抖音只是用來打發無聊？錯錯錯

其實用抖音學習的人不僅僅局限于孩子，她的用戶群是非常廣泛的，其中就包括本身是知識分子的高知人士。

我國傳媒大學傳播研究院副教授龔偉亮，就是抖音的鐵粉之一，他既是利用抖音來惡補英語的。

● 我國傳媒大學副教授龔偉亮通過視頻分享“抖音讓知識創造價值”

為了學好英語，龔偉亮關注了170多個英語內容主播，而為了充分、合理地利用時間來學習，龔偉亮更是養成了在“枕頭上、車上、馬桶上”這“三上”的零碎時間來刷英語短視頻的好習慣。

因為龔偉亮最為關注的就是英語領域的內容，所以抖音平臺“投其所好”，平日里給他推薦的內容幾乎都和英語有關的。

如今抖音已經成為了龔偉亮專門學習英語的軟件。當然，能夠讓教授認可的軟件，也證明她的內容創作者確實都是實力大咖。

● 我國傳媒大學副教授龔偉亮通過視頻分享“抖音讓知識創造價值”

很多人對抖音都有一定的誤解，覺得她只是一個耗費時間的娛樂工具，但其實抖音是一個傳播信息的媒介，這里面有各行各業的優質人才，就拿體育來說，奧運冠軍都親自授課了。

前段時間，張繼科、陳一冰、惠若琪就在抖音里進行了為期2周的在線直播課，這些真正的實力派們通過直播的方式，向網友們分享了關于減脂、腹肌訓練、拉伸、跑步等健身秘籍，不僅讓粉絲愛上了運動，甚至連請健身教練的錢都省下了。

除了一些常規的體育鍛煉外，在抖音里你還可以學到沖浪、賽艇等小眾項目的專業知識，這些都能滿足你對體育項目的追求和需求。

當然，這些內容的創作者，絕對不是只會紙上談兵的素人，他們都是各個領域內的精英，有些是健身教練，有些是專業的運動員員，你完全可以放心大膽地跟著學。

毫不夸張地說，短視頻就是一個巨大的寶藏庫，只要你用心去挖掘，就能給你驚喜，讓你受益匪淺。

其實，短視頻工具都有兩面性，關鍵是看你如何利用她，像黃雪辰、張昕、龔偉亮就發現了抖音學習的有利之處，最終成為了抖音的受益人，用最少的投入獲得了最大的回報。

成功人士都這么努力了，我們普通人還有什么資格浪費短視頻上的好資源呢？

如果你是忙碌的上班族，又迫切地想提升自己，那利用碎片化時間在抖音上學習無疑是個很好的選擇。

如果你是家長，不妨和孩子一起刷刷抖音里的科普知識，不但可以培養孩子的學習興趣，還可以和孩子共同成長。

如今，已經是短視頻時代，只要你想提升自己，就一定會在這里有所收獲。