原諒我，搜腸刮肚起了這么一個略帶夸張的題目。各位看官大人別著急拍磚，占用你3分鐘時間，且聽我解釋個中原由，帶你掌握人生快樂密碼。想要弄清快樂的本質(zhì)，首先請允許我分析一下為什么人會痛苦。
“人生有兩個悲劇，第一是想得到的得不到，第二是想得到的得到了。”19世紀(jì)英國最偉大的作家與藝術(shù)家之一，奧斯卡·王爾德有句名言如是說。翻譯過來，前者是“求而不得”，很好理解；后者是“求而既得”，這是什么邏輯！？可能各位看官大人又要拍磚，且慢！且聽我舉個例子。
當(dāng)我還是個孩子時，看到鄰居家買來一支玩具槍。按下扳機，便會發(fā)出炫酷的燈光和逼真的音效。在一個還拿著爺爺給做的小木槍的孩子眼中，我當(dāng)時的心情就像孫悟空第一次瞅見金箍棒，羨慕、喜愛之情溢于言表。于是趕忙跑回家央求父母，但被拒絕。然后經(jīng)過一個月的軟磨硬泡，終于答應(yīng)購買。至今我清楚地記得，坐在爸爸的自行車后座去集市購買的場景，心臟跳得飛快，嘴里不自覺地模仿著著玩具槍的音效，幻想著得到她后去除暴安良、匡扶正義，該是如何的一種快樂！當(dāng)我們來到商店，看著售貨員從貨架上將玩具槍取下，我的這種快樂到達(dá)了頂點，簡直整個槍都發(fā)出了迷人的光芒，毫無疑問，當(dāng)時的我肯定是這個世界上最快樂的人。但是，當(dāng)我真正擁有了這把玩具槍以后，快樂的情緒便45度斜向下遞減，不出一周的時間，她便“變成”了一件普通的玩具，對比我的小木槍，甚至更沉而且不便攜帶。一種夢想實現(xiàn)后的虛無感，慢慢侵襲而來，使我變得莫名沮喪。直到年齡逐漸長大，我才明白原來這就是“求而既得”的痛苦。
那這是為什么呢？？？
就像白天和黑夜，得到和失去一樣，“痛苦”總是與“快樂”相生相伴。兩者一方面看似涇渭分明、嚴(yán)格對立，另一方面又相互轉(zhuǎn)化、互為因果。下面是我的關(guān)于痛苦和快樂的一點愚見：
一是“比較——欲望”原理：鄰居有最新的、好玩的玩具槍，而我沒有的事實，使我內(nèi)心產(chǎn)生欲望，不可避免的陷入一種“求而不得”的痛苦之中。
二是“比較——閾值”原理：當(dāng)我得到自己的玩具槍后，快樂的感覺達(dá)到頂峰，激發(fā)下一步快樂需要的閾值也達(dá)到最高值，也就是，接下來的刺激（或者重復(fù)的玩具槍刺激），不足以使我進(jìn)一步快樂，情緒通過平臺期后進(jìn)入下降期。情緒值從最高點降落，反而使我產(chǎn)生茫然甚至是痛苦的感覺。
那怎樣盡量避免“痛苦”情緒，多多的擁有快樂呢？
一是“跳出習(xí)慣性比較”陷阱。雖然我沒有最新的玩具槍，但是她僅僅是一個普通的玩具，和我的小木頭槍沒有本質(zhì)的區(qū)別。認(rèn)識這一點非常重要，可以使自己避免不自知的掉入“習(xí)慣性比較”陷阱。
（題外話：屏幕前的現(xiàn)在的你，有沒有習(xí)慣性地和同事、同學(xué)、親友比較，其實你眼中別人的高工資、好職位、名牌包包等等何嘗不是那把玩具槍呢。相信我，隨著時間流逝，我們的年齡都長大了，玩具槍還是會變換一種形式存在于我們的生活中，這時，看透這一切，避免自己新慣性陷入比較陷阱就顯得十分重要了）
二是珍惜已經(jīng)擁有的一切。我的小木槍也很好呀，她完全可以滿足我“扮演警察”的游戲需求。并且，除了玩具槍，還有四驅(qū)車、變形金剛，對于小孩子來說，誘惑實在是太多了。與其陷入求而不得的痛苦，倒不如珍惜小木槍帶給我的快樂。
（題外話：回到題目中設(shè)定，相比秦始皇，甚至相比15年前的你自己，現(xiàn)在我們用著最新的智能手機，享受著新四大發(fā)明——高鐵、掃碼支付、共享單車和網(wǎng)購帶給我們的便捷生活，想想你15年前是這樣購物的、怎樣出行的、怎樣獲取與外界聯(lián)系的；想想秦皇漢武終其一生通訊靠寫信、出行靠馬車，又慢體驗又不好，我們足夠有理由快樂。）
三是區(qū)分人生正確的“玩具槍”。滿足以下任一條件，一個是滿足保障性，另一個是滿足價值性，才是人生正確的“玩具槍”。前者比如潔凈的食物、御寒的衣物；后者比如有用的學(xué)問、有益的社會交往。
（題外話：相信我，不是所有的玩具槍都值得你去爭取，因為種類太多了，可能會求而不得，也可能會得不償失，甚至可能會不小心打傷自己。我們都長大了，兒時玩具槍也異化成為包包、體重、功名利祿等等形式，在我們決定要爭取前，需要區(qū)分一下這個玩具槍是否是必要的，是否具備保障性或者價值性要求）
四是主動降低下一步刺激所需閾值。不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷，夜已經(jīng)深了，眼皮止不住打架，但手指頭仍然在堅持地刷著視頻，直到大腦產(chǎn)生惡心眩暈的感覺才最終停止。其實這就是我們的不良習(xí)慣，伴隨著成癮的行為，把獲得快樂的閾值一步一步人為提高，最終達(dá)到無以提升的階段。所以，我們要學(xué)會主動地降低刺激閾值，比如晚上9:00后主動放下手機，和家人共享相處時光。相信我，可能一開始由于刺激弱化可能會產(chǎn)生焦慮情緒。但時間久了，你肯定會感謝自己，因為和家人的一次有效溝通、分享生活中的趣事，會打開另一扇快樂的大門，讓你感受久違的刺激與美好。
寫在最后：這是我第二次發(fā)帖，希望通過拋磚引玉，可以收獲很多有趣的回答。如果你感興趣，歡迎寫下自己的思考和想法。當(dāng)然也熱烈歡迎關(guān)注、收藏并轉(zhuǎn)發(fā)，通過分享，讓我們一起結(jié)識更多志同道合的朋友。關(guān)注“極客存在”，你的支持，是我堅持下去最大的動力。
