你有能力自學任何東西，只要你有足夠的興趣。

商業戰略、編碼、平面設計、公開演講、寫小說、彈吉他、美容、烹飪等等，無論你想學什么，你都可以教給自己。

當然，學習本身就是一項技能，并沒有多少人能夠很好地掌握。

事實上，想要在職業或者在創業的道路上做得更好，那么學會如何學習，任何時候都是最重要的一環。

因為有時候工作或者生活等各種外部環境，需要你迅速掌握一項本領，以滿足到當前的需求。

下面，我會分享5種行之有效的方法，可以讓你更容易學會任何你想要的技能。

學習技能的基本原理

在開始討論太多有的沒的的東西之前，首先讓我們退后一步，檢查一下我們想要實現的目標，以及我們如何實現它。

簡單來說，學習一項新技能的過程由三個階段組成：

1，編碼

2，合并

3，保留和回憶

第一階段是大多數人在渴望獲得技能時想到的階段。正是在這個階段，你的大腦接收新的刺激并通過編碼將其更好地輸入大腦中。

第二個階段，屬于技能鞏固，是當你的大腦吸收所有新知識之后，以便讓你下次需要時使用它。

而這是一個無意識的過程，技能鞏固通常發生在你的刻意練習之外，最常見的是在你睡覺時。

最后，保留和回憶。

當你回到訓練中并打算回憶之前課程中學到的知識時，就會發生這種情況，這證明了你的大腦是否能夠保留這些知識。

在這個階段，你會看到訓練的有效性、練習的效果以及大腦適應新環境的能力。

讓我們用一個簡單的例子來闡述這個過程。

1. 編碼：

在你學習英語的第一堂課上，你的老師告訴你“蘋果”的英文是“apple”。你的大腦接受這些信息并對知識進行編碼：中文蘋果=英文apple。

2. 鞏固：

隨著時間的推移，不斷在大腦中喚醒“中文蘋果=英文apple”這個信息，你的大腦慢慢開始鞏固這些知識。

3. 保留和回憶：

下次去超市買菜時，看到有賣蘋果。你的大腦回憶起它的綜合信息，你就可以脫口而出“這就是apple！”

而如果你沒有好好聽老師講課，或者學習之后沒有得到很好的休息，甚至對于這個信息經常忽略，那么新學到的這個信息就沒有得到適當“沉入”的機會。當被問到同樣的問題時，你會發現自己腦子里一片空白。

更快、更有效地獲得新技能的方法，就是最大限度地利用編碼新信息的時間，然后留出足夠的時間讓你的大腦鞏固和存儲它，這樣你就可以最有效地保留和回憶所有新編碼的想法。

而要做到這一點，離不開下面5個步驟。

步驟一：養成成長的學習心態

在你可以學習新技能之前，你需要采用一種新的思維方式，以便“支持”你接下來的學習行為。

你需要采取以成長為中心的心態，將學習新技能視為成長過程，不會抗拒失敗，不會恐懼挑戰，不會因此一時的錯誤而自暴自棄。

根據暢銷書《心態》的作者卡羅爾·德韋克 (Carol Dweck) 的說法，“成長心態基于這樣一種信念，即你的基本素質是可以通過努力培養的東西。”

換句話說，德韋克要求你相信自己的成長和學習能力。你不是天生就有天賦；相反，你天生就有學習的能力，僅此而已。

然而，要學習，你必須愿意接受失敗。

請記住，沒有人天生就是熟練的程序員、銷售人員或運動員。每個成功的技術人員都必須學習如何做他們現在做得很好的事情。只是你看不到他們的整個旅程，你只能看到他們目前的成功罷了。

只要相信，錯誤只是你用來變得更好的路標，通過采用成長心態并愿意接受自己會犯錯誤，你才能夠為自己打開一道“學習之門”。

步驟二：開頭、分解、提交

如果我告訴你，你可以在短短30天內學會任何東西，你會相信我嗎？先不要急著否定這個可能性。

相信你肯定聽過“萬事開頭難”這個俗語。

當你剛開始從事一個學習項目時，你會很快意識到你需要做的事情好像有很多，但其中大部分都不能很好地完成。

那怎么辦呢？

《關鍵20小時，快速學會任何技能！》的作者喬什·考夫曼 (Josh Kaufman) 說，如果我們能夠按照他特定的“快速技能獲取”方法，那么我們能夠完成所有想學的這些事情，甚至更多。

根據考夫曼的說法，快速獲得技能的過程分為四個步驟：

整個方法論中最重要的部分是定義你想要學習的特定技能，以及構成它的子技能。

如果你想學習銷售，那么“銷售”本身并不是一項技能。這是一個主題，并不是一項技能。

冷呼叫、建立溝通、引入話題和推銷產品則是銷售人員有效地完成工作的技能。但是這些技能對于你來說仍然太寬泛而無法解決。

例如，冷呼叫可以分解為以下子技能：

這些子技能可以進一步分解為特定的任務，這可以使你的學習過程更加輕松。

如果你確切地知道需要針對哪些潛在客戶建立溝通，你就可以輕松地在腦海中練習這個冷呼叫的框架，該框架可讓你提高已完成的工作質量。

關鍵是你必須清楚地了解你正在學習的技能和子技能，這樣你才能單獨掌握它們。

就方法論而言，最重要的一步是消除妨礙你實踐的障礙。我們都面臨的最常見的障礙：時間。

正如考夫曼指出的那樣，必須至少完成20小時才能基本掌握技能。

如果你花一小時主動學習如何確定你的潛在客戶接受冷呼叫，那么在三周內你就已經非常擅長了。

想想你花了多長時間去練字寫字，你的字有沒有變好？只要你度過開頭那段時間，你肯定會變好的。任何其他技能也是如此，被動練習不會獲得進步。

所以，當一項技能太深奧時，你需要做的就是從掌握基礎知識開始，然后才能接著完成更復雜和抽象的任務。你必須先學會走路，然后才能跑步。

你應該比任何人都更了解你正在學習的任何東西的基礎知識。這樣，當需要學習更復雜的想法時，一切都會變得更容易。

歸根結底，獲得技能需要時間，但并不像你想象的那么多。只需要“聚焦目標”和一些時間練習即可。

步驟三：游戲化你的學習

如果你是一個玩家，那么回想一下，你是怎么掌握去玩一個游戲的？

然后再想一下，這種學習玩游戲的方法，可不可以套用在學習其他技能上？

學習新技能的過程需要很多步驟。你需要分解每個子任務，了解它并練習。這個過程至少可以說有點乏味，你甚至會對手頭上單調的任務感到惱火。

而把學習游戲化，則可以緩解這種“癥狀”。

很多人之所以會沉迷于玩游戲，關鍵在于我們的多巴胺，這種神經遞質通常與毒癮有關。

而游戲，是一種可以讓我們即時獲得“多巴胺獎勵”的玩意，我們這頭發出操作，那頭游戲就會給予我們反饋。這種反饋會讓我們大腦的多巴胺釋放，帶給我們愉悅感。

基于這種愉悅感，所以我們就能夠不斷在沉迷在游戲的世界里，能夠投入時間去學習游戲的一切內容。

但問題是，如何把我們的學習變成一個引人入勝且具有挑戰性的游戲呢？

其實，每次你我們考慮一個可能的目標時，我們的大腦都會進行瞬間的、無意識的成本效益分析，看看是否值得努力去實現它。

我們如何進行這種分析取決于情況的事實，而不是我們大腦中存在多少多巴胺。

當我們的獎勵回路中多巴胺水平較高時，我們對所需努力的擔心就會減少，并且我們會發現更容易想象和預測成功。這轉化為更高的決心和更少的挫折面對挫折。

同時，當獎勵回路中的多巴胺不足時，我們則會更加看重所需的努力，甚至會放大這種努力，而讓我們忽視目標的重要性。

這時，我們就會傾向于預期失敗而不是成功，最終導致我們完全避免挑戰。

想要解決這個問題，我們需要做三件事：

1，挑戰自己：

設定一個看似難以實現但仍然現實的目標。

如果你想學習網頁設計，你的目標是學習如何設計一個簡單的社交媒體橫幅，而不是從頭開始設計整個網站。

2，問問自己“可能發生的最好的事情是什么？”

為你的目標，找到跟現實掛鉤的激勵因素。例如，我以前學習口才，就是為了能夠更好地跟異性互動和溝通。

所以可能發生的最好的事情，就是我能夠結識想去結識的異性，跟她們形成好朋友，保持聯系，出來吃飯、看電影。

3，強化激勵：

定義哪些行為會讓你感覺更強大，并用它來激勵自己。

當你想要放棄的時候，最好找到那種能夠激勵你保持動力的行為，并且不斷強化它。

例如當我想要放棄的時候，我就會雙拳緊握，然后仰天大喊一聲，釋放體內的所有“晦氣”。這種行為，會讓我大腦保持行動的信念得到強化，從而有更多的動力堅持下去。

所以，當你開始提升新技能時，你會面臨很多艱巨的挑戰（就像在電子游戲中一樣）。

你唯一可以做的，就是繼續前進，繼續推動，并確保這個過程充滿挑戰和變得有趣。

步驟四：通過實踐學習

這句話有沒有道理：我們不是通過遵守走路規則來學習走路的，而是通過實踐和跌倒才學會走路的。

在現實生活中，我們之所以掌握很多技能，往往是傾向于邊做邊學，而不是通過正式的、教學性的那種學習方式。

可以說，邊做邊學是學習動手技能的最佳方法：

學習如何把事情做好的最佳方法，就是簡單地嘗試做這項工作，無需什么特別的準備。

而這種邊做邊學之所以如此有效，是因為它使我們能夠做一些稱為“索引”的事情。它讓我們接觸到許多不同的場景，因此我們可以比較它們并尋找它們之間的細微差別。

例如我玩格斗游戲，無論我和電腦對打的時候，隨著我對游戲的熟練，我可以全勝電腦。

但是，如果我跟現實生活的高手對戰，我會輸得很徹底。因為我的大腦，無法掌握高手的出招習慣和一些細微需要我做出反應的地方。而這些，電腦是沒辦法帶給我的。

也就是說，如果我們學習一個技能，通過閱讀，我們可以知道如何操作這個技能，但實踐經驗，則可以幫助我們建立一個場景索引，其中不同的事情出錯了，或者不同的變量發生了變化，這樣我們就可以更好地內化如何使用新技能。

當我們邊做邊學時，我們的動機也不同。在生活中，我們往往只在需要的時候學習我們需要的東西。

無論是為了更自然的動機還是更現實的培訓，邊做邊學總能夠讓我們學到真正的本領的。

無論如何，對于技能有了基本的認知之后，就開始動手去做了。我打格斗游戲，都是邊看視頻學習出招，邊動手對戰的，這樣進步就快了。

步驟五：找一個導師、教練或高手來指導你

永遠不要低估有人指導你完成學習之旅的重要性。

雖然擁有導師不是靈丹妙藥，但至少他可以幫助你獲得具體的、高度相關的、有用的反饋。

如果你正在獨自學習一項新技能，你怎么知道要學什么？你最終會犯錯誤，你甚至不知道。

導師，就像教練一樣，可以告訴你你做錯的具體事情，改進它們的最佳方法，以及任何其他可以加速你學習過程的關鍵信息。

那么如何找到自己的導師呢？

如果你能夠接觸到相關領域的人士或者高手，這是最好不過的事情。但如果沒有，現在網上的資源，也足夠成為你的“導師”了。

一篇能夠解決你問題的文章，一個講述你學習挑戰的視頻，甚至網上任何能夠指導你更好地提升自己的陌生人，都可以成為你的導師。

無論你接觸到的是真實的導師、付費教練還是任何類型的顧問，只要你能夠從中獲得快速有用的反饋，都將會加快你的學習過程。

當你唯一的工作就是變得比前一天更好時，你就會看到未來的進步。最重要的是，不要忘記慶祝進步。