文丨飯飯媽

寶寶的健康問題是大家非常關心的話題，其中睡眠是影響寶寶健康的重要一方面。

對于寶寶來說，年齡越小需要的睡眠時間越長，生長發育也能更快。

而睡眠的好壞，除了受時間長短影響以外，睡眠質量也很重要。

但不同的寶寶睡眠狀況也各不相同，有些寶寶可能一整天都安安穩穩地睡覺。

寶媽則能在寶寶睡著的時候，休息或者做自己想做的事，這種也是很省心，和很讓人羨慕的一類寶寶。

但有些寶寶則不同，寶媽必須一直抱著才能睡著。

但睡著了一放下，或者稍微有些動靜就醒來大哭，很多寶媽都因此感到非常頭疼。

這樣導致的后果就是寶寶睡不香，寶媽更是睡不好。

為什么有些寶寶不抱不睡？一放就醒？

想要寶寶睡好覺，先要了解寶寶睡不好的原因，才能“對癥下藥”。

▲寶寶沒有安全感

其實所有的寶寶在小時候都非常依賴媽媽的懷抱，希望一直被寶媽抱著，這是寶寶獲取安全感的重要方式，也是寶寶和媽媽親密連接的證明。

因為寶寶在還是胎兒的階段，一直處于溫暖的羊水中，和媽媽交流的方式就是胎動以及心跳、獲取營養。

到了一定的階段胎教也能讓寶寶感受到和媽媽的親密關系，而且寶寶純天然地知道媽媽和自己的關系。

在和媽媽數個月的“相處”和“熟悉”后，寶寶來到世界上也能知道媽媽對自己的重要，所以就會跟媽媽特別親密。

但寶寶在出生后面對改變的環境，脫離了原來熟悉的羊水，可能無法迅速適應，寶寶在感到不安的情況下就會需要媽媽的擁抱。

再加上媽媽們和寶寶相處的時間最久，所以媽媽們抱著寶寶，寶寶就會感到很安全，這也是寶寶非常喜歡讓媽媽抱著，一放下就哭的重要原因。

寶媽們不要擔心和焦慮，寶寶的這種情況在慢慢長大，或者家人給寶寶買一些能有依賴感的小玩具，就能讓寶寶的安全感增強，一放下就哭的次數也會慢慢減少。

▲寶寶的健康出現了問題

寶寶是非常喜歡睡覺的，而且通常睡眠質量都會很好。

但如果寶寶不抱著就不睡，而且很容易醒的話，媽媽們就要注意看是不是寶寶身體不適。

因為寶寶如果有疼痛感或者感冒、發燒、腹瀉、胃疼等癥狀時，是非常易哭的。

由于寶寶年紀還很小，不會通過語言告訴父母，所以只能利用哭鬧來表達自己的不舒服。

而在難受的時候，跟成人一樣需要溫暖，寶寶也想要投入媽媽溫暖的懷抱緩解自己難受的心情和癥狀。

媽媽們在寶寶們突然不好好睡覺，或者不停哭鬧的時候要留意，如果不是尿布濕了，就要關注是不是寶寶身體出現問題了。如

果寶寶出現了發燒和胃部不適等情況，就要抓緊去醫院檢查了。

▲寶寶接觸的衣服或床不舒服

小孩子對衣物和接觸皮膚的東西非常敏感，如果貼身衣物不舒服，或者床鋪睡得難受的話，寶寶睡著睡著就會醒來。

媽媽們要給寶寶選擇柔軟的被子，寶寶睡得舒服了自然也不會頻繁醒來，而且睡眠環境舒服的話還有助于寶寶身體發育。

▲寶寶營養攝入不足

寶寶在快速發育的過程中需要補充大量營養，但如果這時攝入的物質無法滿足身體發育的需要時，寶寶就會出現易怒或者睡不著的癥狀。

而睡覺的時候是人體分泌生長激素最旺盛的時候，寶寶睡不好個子也很難長高，身體和大腦得不到放松，發育就更慢。

所以媽媽們在看到寶寶睡不好時，要看是不是寶寶缺營養了，可能缺乏維生素，也可能是鈣的攝入不足，要針對性進行改善。

想要寶寶好好睡覺，除了注意上面幾點以外，還要多做這幾件事

調整睡眠環境。想要幫助寶寶養成良好的睡眠習慣，首先要從父母做起。

父母要帶著寶寶到點睡覺，在寶寶睡覺前通過調節燈光、播放舒緩的音樂等方式，讓寶寶更快進入睡眠，同時降低寶寶臥室環境的噪音，也非常重要。

慢慢減少抱的時間。很多媽媽可能寶寶一哭就心疼地抱起來了，或者媽媽不抱也會讓其他家人換著一直抱，這樣會給寶寶養成不好的睡眠習慣，可能以后一放下就哭個不停。

媽媽們如果想要改變寶寶不抱不睡的習慣的話，就要慢慢減少抱寶寶的時間。

首先，可以從減少抱寶寶的次數開始。在寶寶哭的時候不要第一時間去抱，而是等看看寶寶有沒有一會兒自己安靜下來。

如果自己安靜下來最好，寶媽就可以讓寶寶再次睡覺。但如果寶寶大哭不止的話，寶媽也要等一小會再去寶寶房間。

寶媽走到寶寶身邊后可以通過哼歌或者撫摸安慰寶寶，如果這些可以奏效的話就不需要將寶寶抱起了。

其次，寶媽可以縮短抱寶寶的時間。寶媽或者家人不要一整天抱著寶寶，這樣不僅對脊椎的發育不利，還會讓寶寶養成不好的睡眠習慣。

寶媽每次抱寶寶的時間慢慢減少后，后面寶寶就會習慣，不會一直哭鬧了。

為寶寶選擇一些“安撫”小玩具。寶寶之所以一放下就哭很可能是缺少安全感，媽媽們可以為寶寶挑選一些比較可愛的小玩具，放在寶寶的床頭后，寶寶醒來看到就不會覺得害怕。在有了自己熟悉的小玩具后，寶寶慢慢地就能建立起安全感了，以后即使醒來也不會立即大哭。

寫在最后

寶寶們的健康需要寶媽的細心呵護，雖然對于新手寶媽來說可能覺得無從下手。

但是隨著逐漸的學習和對寶寶的了解，媽媽們能很快知道寶寶的需要，在寶寶睡不好的時候，媽媽們可以通過注意上面幾點改善寶寶的睡眠質量。

隨著時間的推移，寶媽在幫助寶寶建立安全感的基礎上，寶寶也能更快適應外界環境，慢慢對寶媽的依賴也會逐漸減少，最終形成良好的睡眠習慣，讓大家都睡個安穩覺。

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