我在組織活動過程中，有不少陽光女性參加，她們所關心的問題，也許是你擔心的，這里想整理一篇為女神們做出解答，同時男同胞也可以閱讀參考，女性玩戶外是不是跟你想的一樣。

這次活動報名有女生參加嗎？

有還是沒有？這是個問題嗎？這從來都不是個問題。你可以把男同胞當成你的姐妹，也可以把自己當成他們的兄弟。選擇有責任心的領隊，保證自己在活動中安全，戶外人都頗有“江湖兒女，不拘小節”氣魄，只要自己心門打開，相信你一定在活動中能結識不少兄弟姐妹。

背包太重了，我可以不帶帳篷或者睡袋嗎？

女生的背負能力確實普遍不如男生，雖然戶外的男生都很有風度，會主動充當“背夫”，他們已經分擔了大部分的公共物資了，我們女神的個人物資還是要自己解決的。正常情況下2-3天的行程，我出門個人裝備會控制在10-13公斤，分擔1-2公斤公共物資，整體背包不會超過15公斤。

在帳篷防潮墊睡袋的選擇方面，盡量選擇單人體積小，輕量化的產品。少帶或者不帶化妝品，有需要就帶一小瓶乳液+防曬霜。女生的背包往往最重的不是露營裝備，而是個人零零散散的小物件。戶外出行一定要做到 斷 舍 離，別總想著什么都要帶，戶外用不了這么多東西，比如濕紙巾，實在需要可以帶2-3片，不需要帶一大包，食物的量做到剛剛好，徒步穿越不比腐敗游，能吃的下滿足能量是最重要的。這需要一定的戶外經驗，多觀察，多學習，多總結。一定能找到適合自己的方法。

女性選購裝備有什么特別需要注意的地方嗎？

我們都知道戶外服裝有分男女款，實則裝備也一樣。

如果男女同款，我們只要選擇自己適合的Size。

有專為女性設計的登山包，登山杖，頭燈等。結合女性特有身體結構，使用更為舒適。比如女性的登山包相對男款在肩帶以及腰帶的寬度設計就有所不同，背長背寬方面也有明顯區別。女性專用睡袋為了突出舒適性，臀部加寬，頸部收窄。所以確定某款產品之前，可以多搜集關于產品的介紹。

上廁所好像真的很不方便

沒關系，我剛玩戶外的時候也會問這個問題，而且不止問了一次。男生為什么不問。因為他們覺得這是很正常的事情。

有什么不正常的呢？LNT（山野無痕法則）不是有專門教人挖貓洞嗎？難道這條法則還分男女嗎？你只要說：你們先走，我想唱歌。都會懂的。就當是360°全景天窗雙面鏡了，不用難以啟齒，女姐妹男閨蜜都會幫你把風的。怎么突然覺得好有儀式感。

可以洗澡嗎？我一晚上不洗我就睡不著

如果真的一晚上不洗就睡不著，我建議你試一試，會不會在戶外不洗澡真的睡不著。當我們身體走累了，卻分泌著多巴胺，心情愉悅的埋鍋做飯，談天說地，一切物質方面的需求都會降低標準。戶外的條件本來就不如城市，可是帶給我們的精神價值也是生活中無法比擬的。

既然選擇戶外，肯定是能感受到到它的魅力，享受當下環境。有些環境無法滿足，有些環境會有天然的大泳池。

我更想對你說，勇敢走出去，其他的一切都不重要。

體力不好會不會被嫌棄啊？

戶外活動從來都不是一個個人活動，是團隊活動，既然是團隊，每個人都有與生俱來的優缺點。有些女生天生體力好，能背。（比如某米哈哈）有些女生是耐力型的，剛起步要死要活的，后面咔咔猛。那我就是體力不好，但是我做的一手好菜，我會拍照，我會剪視頻，我善于溝通，我善于負責后勤。這樣的隊伍才是優秀的隊伍，戶外從來不缺體力好的個人。而是需要互補專長，出行才會愉快順利。主動付出，有擔當，一定是一個很好的戶外搭檔，怎么會嫌棄呢？搶著要你呢！

姐妹，戶外歡迎你！

還有什么擔心的嗎？

后臺私信十年戶外小米，為你答疑解惑。