培養孩子自控力，最有效的措施就是家長給孩子自己做事的空間，家長要讓孩子認知到他需要為行為負責任，他所做的所有事情都要有自己的獨立想法，家長并不需要告訴孩子可以干嘛，不能干嘛，而是要告訴孩子所做的事情會帶來什么樣的結果，讓他們意識到自己行為后果需要承擔。

培養孩子的規矩意識。孩子只有具備了規矩意識，才能從限制角度提高自己自控水平。

家長可以現在生活常規方面著手，制定規則如按時起床、睡覺，不挑食等。家長要長期堅持一貫的要求，并且嚴格要求，但不要插手幫助孩子，孩子就會逐步約束自己。

興趣是最能讓孩子堅持做下去的力量，所以給孩子培養一項興趣，讓他們堅持，在堅持的過程中他們會用樂趣和自制來約束自己，慢慢的讓他們的興趣得到延伸，讓他們意識到不僅僅只有這一件事情自己可以堅持，還有很多的事情都是可以。