有不少夫婦佛系備孕數年，但肚子卻還是平平，于是內心開始焦慮起來：“結婚就開始備孕，同房頻率也不少，怎么就是懷不上？到底哪里不對？”那么，如何才能提高懷孕幾率呢？

一、找到易孕期同房

簡單來說，只有找到了排卵期，那樣才容易懷孕，而排卵期中的排卵日則是命中率最高的那一天，當卵子從卵巢排出后，最佳存活時間是24小時，卵子質量是最好的，是很好懷孕的。但隨著時間的推移，如果精子遲遲不來，那么卵子將會快速老化，失去受精能力。所以最好還是找到排卵日再來安排同房，避免過多的損耗精子質量。

二、如何找到易孕期？

檢測排卵期的方法有很多，例如月經推測法、體溫檢測法、B超、白帶觀察法，但這些方法都是使用起來麻煩或者準確度不高的方法，而排卵試紙可以說是備孕女性最常用的測排卵工具。

排卵試紙測得就是尿液——含有的促黃體生成素（LH），這種激素有促排卵和促進卵母細胞成熟的作用。進入排卵期后，LH水平會開始慢慢攀升，當快要發生排卵的時候，LH水平會上升到峰值，當卵子排出后，LH水平就會很快下降。排卵試紙可以觀察尿液中LH的變化，找到易孕期。

當你用排卵試紙發現強陽的時候，那就說明卵巢內的卵子會在48小時前后排出，此時就是所謂的易孕日，也就是所謂的危險期，而精子的最佳受精能力通常只有1~2天，最好在這兩天保持同房，很容易懷孕。

很多夫妻都想問但卻說不出口，那就是同房的姿勢真的會影響正常的一個受孕嗎？網上很多都說同房的時候保持趴著的姿勢，屁股下墊個枕頭，然后事后倒立更易受孕，但這些說法其實都缺乏科學依據，或者即便有影響，那也是微乎其微。總之，姿勢對受孕成功率的影響不大。

所以，備孕最重要的就是要掌握好受孕的時間，在排卵的前一天，當天，甚至后一天同房，只要能把握住這個時間，懷孕的機會就會大很多。