人到中年，家庭事業漸漸趨于穩定，而有些疾病卻逐漸冒出了頭。然而有些人卻不知道養生，飲食、作息不規律，盡管看起來好像“沒什么影響”，但日積月累，恐怕身體內的平衡已被打破，各種疾病“蠢蠢欲動”。

很多中年人還在假裝很健康......

1. 假裝很健康，依然熬著夜

上有老下有小，中年人的生活壓力確實不小。白天干不完的工作夜里接著干，第二天困了，喝杯咖啡、濃茶，依然精神抖擻。然而，熬夜的傷害往往是潛移默化、逐漸積累的，太多熬夜猝死的悲劇還不足以引起大家的重視嗎？

2. 假裝很健康，依然煙酒不減、吃喝不忌

很多中年人，一邊吃著降壓藥、降糖藥，一邊參加各種酒局、煙霧繚繞。“只要不倒下，就接著喝！”他們覺得雖然有三高了，但“都是慢病、不要緊”。

實際上，在用藥治療的同時，良好的生活習慣同樣重要，只有生活習慣好了，避開不良刺激，三高才能真正控制好。

3. 假裝很健康，依然不體檢

為什么很多癌癥一查就是晚期？這或許說明很多人不了解自己的身體。還有一些人有“鴕鳥心理”，認為查出來病也沒招，還不如不查，心里更清凈。這是不對的。“健康由自己做主”，定期體檢，自我管理好了，就可以不得病、晚得病，甚至不用藥或少用藥。

卻不知，40歲后，癌癥、中風、房顫、腰椎間盤突出、青光眼、關節痛這些病開始高發！人到中年，別再大意從頭到腳自檢一遍身體吧！

另外，重疾險和醫療保險等健康保障也是必不可少的！

人到中年，或許已經錯過了最佳的投保時機，但是為了自己和家庭，我們千萬別再錯過購買保險。不要等到60歲以后，才想到保險的好處與重要性。別讓余生很長，敗給了歲月無常！

（部分內容來源于微信公眾號健康時報）