小朋友最期待的暑假已經過了將近一個月了，在這個長假中老師、家長都是如何安排的呢？是無節制地瘋玩兩個月，每天看電視、打游戲，還是制定一份科學合理的暑假時間表，過個充實、有意義的假期呢？在此建議各位家長一定要和孩子安排好暑假的時間規劃，充分利用好假期時間，多做幾件有意義的事，培養一些可以受益終身的好習慣。

正確認識假期時間表的價值

有家長認為，“放養式教育”才是最好的教育。孩子辛辛苦苦一學期，好不容易放了長假，應該讓他們自由支配時間，好好放松一下。這種看法忽視了孩子的自制力普遍不如成人。上學的時候，學校有統一的時間安排，孩子的學習生活還比較規律。放假了，孩子陷入興奮之中，如果沒有任何計劃安排，很容易就玩瘋了。等到開學才發現，浪費了許多寶貴的時間，什么收獲也沒有。

研究表明，各行各業的成功人士都有一個共同點，就是優秀的時間管理能力。每個人的一天都是24小時，把自己的時間用在了什么地方，卻決定了人生的差距。時間管理需要從小練習。暑假期間，孩子的行動相對比較自由，正好利用這個機會，好好安排一下假期生活，學習如何制定和執行計劃，充分利用時間，多做一些有意義的事。

確定假期的關鍵任務

暑假里，孩子會有很多事想做，家長需要幫孩子首先搞清楚，哪些事情是這個假期最應該做、最值得做的？建議把所有想做和要做的事都列出來，排個優先級，選擇其中3-4件最重要的事，作為假期的關鍵任務。先保證把關鍵任務完成，讓這個假期不虛度。

先讓孩子思考，暑假自己想干什么？當然不是漫無目的不著天際的亂想，而是要有原則和范圍。父母主要從以下幾點引導：

身心健康

身體鍛煉，日常的（如：晨練，或者做操，甚至親子瑜伽，親子操）；學會某項運動技能如：游泳、攀巖……）

get某項技能或者培養一個興趣

這個可以是自己在家就可以完成，也可以是借助社會資源，文藝、體育等等，當然請家長不要盲目跟風，為孩子找一個真正能挖掘培養孩子興趣天賦之地。

生活相關

做些力所能力的事，也培養孩子一定的生活自理能力，以及家庭意識。

閱讀

大人都有句話——要么讀書,要么旅行,身體和心靈總有一個要在路上。讀書習慣得從娃娃抓起。這個暑假，想讀什么書？幾本書？都可以事先計劃起來。對于中高年級的小朋友，還可以制作好讀書卡，養成記錄摘抄的習慣。

學業相關

一般孩子不會主動提出，但學業相關的拾漏補缺包括作業還是不能遺漏的，這就要家長和孩子一起將學業任務穿插在其她活動中。忌諱集中在一段時間內完成學業作業。

制定暑期日常作息時間表

上學期間，孩子生活相對規律。到了假期，家長也必須和孩子做好約定，一起制定暑期日常作息時間表，盡量和上學時的作息接近，這樣假期結束時就不需要花太多時間重新調整了。每天的作息時間，最好在前一晚就確定下來。什么時候必須起床，什么時候必須睡覺，什么時候可以玩，什么時候用來學習和鍛煉，都必須要有規矩，合理安排。寫好作息時間表后貼在墻上，第二天認真執行。

制定一份暑假時間表并不難，難的是把計劃真正變成行動，并且持之以恒地堅持。以下2個問題，是家長和孩子經常遇到的：

01制定了時間表，孩子卻不好好執行

如果孩子沒有認真執行之前制定的暑假時間表，家長首先要反思一下背后的原因。

情況1

有的家長制定時間表的時候不尊重孩子的意見，把自己的想法強加給孩子，但自己工作忙，不能時時刻刻盯著孩子。孩子一旦脫離了家長的監視，就原形畢露。

對策

家長一定要充分尊重孩子的意見，制定的暑假關鍵任務不僅要有意義，也必須是孩子內心認可的。只有這樣，才能避免辛辛苦苦制定的時間表變成了廢紙。

情況2

孩子堅持了一段時間就懈怠了，計劃半途而廢。

對策

建議家長每過一段時間，比如一天、一周、一個階段，就和孩子來一次復盤。看看孩子把時間用在了什么地方，產生了什么價值，那些浪費的時間去哪里了，假期還剩多少時間可以利用。讓孩子直觀感受到執行時間表給自己帶來的好處，以及拖沓給自己造成的損失。

02經常有臨時情況發生，打亂孩子的日常安排

假期是最容易分心的，有可能臨時被同學叫出去玩了，沒有做作業，或者晚上和爸媽出去吃飯，原本的計劃又被打亂了。其實這些現象都是正常的。家長要明白，制定日常作息表并不是為了讓孩子機械地執行，而是要讓孩子心里清楚自己該做什么事，不輕易浪費時間。家長和孩子在制定每天的日常作息表時，最好確定一下當天最重要的事是什么。如果因為出現臨時情況需要調整，首先要確保做完最重要的事，否則今天就不算完成任務。把良好的暑假時間表落實為行動，就像學習需要預習和復習，既要做好計劃，又要隨時復盤檢查，只有這樣才能督促孩子堅持到底。